среда, 10 февраля 2016 г.

10 простых способов очищения лимфатической системы

 http://polonsil.ru/blog/43965110363/10-prostyih-sposobov-ochischeniya-limfaticheskoy-sistemyi.-Tolko

10 простых способов очищения лимфатической системы. Только натуральные средства!

Лимфу называют живой водой организма. Она циркулирует по лимфатическим каналам, омывая всё тело, осуществляя очищение клеток и выводя из организма все токсины и продукты распада жизнедеятельности вредоносных вирусов и бактерий. Именно лимфоузлы первыми сигнализируют нам о том, что с организмом что-то не так.
Если чувствуешь постоянную слабость, упадок сил, часто болеешь синуситами, ангиной, страдаешь от головных болей, артрита и лишнего веса, срочно удели внимание своей лимфатической системе.
 
10 простых способов очищения лимфатической системы. Только натуральные средства!
  1. Дыши глубже!
    В организме циркулирует в 3 раза больше лимфы, чем крови, но органа для перекачки у лимфатической системы нет. Поэтому, дыша глубоко, ты способствуешь быстрейшему обновлению лимфы.
  2. Больше двигайся!
    Прыжки, быстрая ходьба, растяжка и другие физические нагрузки умеренной интенсивности благотворно влияют на улучшение лимфотока.
  3. Пей больше воды!
    Без достаточного количества жидкости, вывод токсинов замедляется. Вредные вещества накапливаются, отравляя организм. Для лучшего результата добавляй в воду немного лимонного сока.
  4. Забудь о сладкой газировке!
    В таких напитках содержание сахара слишком завышено. Зачем перегружать свой организм?
  5. Ешь свежие фрукты натощак!
    Большинство фруктов наш желудок переваривает в течение 30 мин. Кислоты и ферменты, которые в них содержатся, способствуют запуску с утра процесса пищеварения.
  6. Ешь зеленые овощи!
    Содержащийся в них в изобилии хлорофилл отлично очищает лимфу и кровь.
  7. Ешь орехи!
    Регулярно снабжай свой организм жирными кислотами для активной детоксикации. Грецкие орехи, бразильские, миндаль, фундук, а также семена подсолнечника, тыквы и льна помогут тебе в этом.
  8. Пей травяные чаи!
    Чай их эхинацеи, астрагала, корня солодки положительно влияют на лимфу. Проверь лишь, нет ли у тебя противопоказаний к употреблению этих средств.
  9. Делай самомассаж!
    Проделывай массаж щеткой из натуральной щетины на длинной ручке во время водных процедур. Круговыми движениями растирай кожу снизу вверх: от пальцев на ногах к плечам.
  10. Принимай контрастный душ!
    О пользе контрастного душа сказано немало. Холодная вода стимулирует работу практически всех систем организма!
Запустить процесс детоксикации никогда не поздно! Начать можно уже прямо сейчас, чтобы в скором времени почувствовать прилив сил и бодрости. Поделись статьей с друзьями — им также полезно это знать!

Источник
Ключевые слова: здоровье, лимфа, очищение, советы
Опубликовано 29.01.2016 в 15:46

Комментариев нет:

Отправить комментарий