Это
четыре упражнения Йоги специально созданы для одной цели - для быстрого
похудения.
Они не сложные, поэтому может делать каждый. Жир быстро уходит, фигура
становится красивой и стройной.
Делайте в точности, как сказано на видео внизу.
Также внизу я привожу особую мудру (положение пальцев), держа которую -
сжигается лишний вес. Её запрещается делать худым людям, т.к. эта мудра
предназначена для удаления излишней полноты и жира, поэтому худые люди
станут ещё более худыми, знайте об этом предостережении. Худым людям
рекомендуется делать другую мудру:
www.facebook.com/youryoga.org/posts/750051661778674 она гармонизирует
вес, наполняя тело красивыми формами.
☀ Сурья-мудра для похудения ☀
Выполнение: коснитесь подушечкой безымянного пальца основания большого и
дайте большому пальцу опуститься на безымянный.
Эффект: тело приходит в баланс, становится гибким, уходит лишний вес.
Увеличивает жар в теле, снимает напряжение, развивает телесную силу,
снижает уровень холестерина в крови. Эта мудра помогает при диабете и
заболеваниях печени.
Предостережения: худые люди не должны делать эту мудру.
Какая ошибка может быть: Вы не должны соединять подушечки большого
пальца с безымянным, делая круг - это совсем другая мудра. Нужно строго
делать так, как на картинке внизу.
Мудра держится обеими руками. Делать каждый день хотябы 10 минут.
© Веретенников Сергей (сайт твоя йога)
Комментариев нет:
Отправить комментарий