Yoga Inspiration

…Yoga Inspiration

Нравится · 12 ч. назад

Bakasana
Crow Pose
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy

B E N E F I T S
— Strengthens arms and wrists
— Stretches the upper back
— Strengthens the abdominal muscles
— Opens the groins
— Tones the abdominal organs

Yoga Inspiration
Buy the book here http://amzn.to/1ctMdtp

Yoga Inspiration

Нравится · 28 октября

Dwi Pada Pitham
Two-Legged Table
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy

B E N E F I T S
— Opens the chest and shoulders and brings awareness to the spine.
— Opens the Thoracic spine.
— Strengthens the legs.
— Lengthens the hip flexors.
— Tones the upper back muscles.
— Improves digestion
— Helps menopause
— Reduces anxiety, fatigue, backache, headache & insomnia
— Therapeutic for asthma, HBP, osteoporosis & sinusitis

Yoga Inspiration
Buy the book here http://amzn.to/1ctMdtp

Yoga Inspiration

Нравится · 24 октября

First month paining, second month tired, third month flying. — Sharath Jois

Yogini Claire Goodill
www.fb.com/cgoodill

======================

Yoga Inspiration

Нравится · 25 октября · отредактировано

Utthita Hasta Padangusthasana
Extended Hand–Toe Pose
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy

B E N E F I T S
— Stretches hamstrings and hips
— Stretches adductors
— Strengthens back and arm muscles
— Improves sense of balance
— Calms the mind and improves focus

Yoga Inspiration
Buy the book here http://amzn.to/1ctMdtp

https://www.youtube.com/watch?v=i6MBxLUPqas#t=160

Интервью. Илья Журавлев   

========================

http://www.youtube.com/watch?v=BESrdlf-cPg&feature=share

Tibetan Buddhism: Secrets of the Yogis of Tibet - Part 5   

Yoga Journal Russia добавил(а) новую фотографию.

Yoga Journal Russia добавил(а) новую фотографию.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=526576380769025&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater

Yoga Inspiration

Нравится · 4 ч. назад

Gomukhasana
Cow-Faced Pose
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy

B E N E F I T S
— Stretches the ankles, hips and thighs, shoulders, armpits and triceps, and chest
— Improves posture
— Tones abdomen
— Raises prana and increases energy levels in the torso
— Aids digestion (due to the torso being unrestricted, the spine being straight and the increased energy levels)
— Allows you to come into the present moment helping to clear and focus the mind.

Yoga Inspiration
Buy the book here http://amzn.to/1ctMdtp

===================================

Yoga Inspiration

Yoga Inspiration

Yoga Inspiration

#meditation Please share.

https://www.facebook.com/photo.php?v=4817363772207&set=vb.1839763305&type=2&theater

Смотреть обязательно! !!)))))))))))))))))

Марат Хисамов

Скажите, ка́к его зовут? )

Смотреть обязательно! !!)))))))))))))))))

Продолжительность: 2:29

Артемий Сурин

Завтра выступаю в КИМО перед студентами.
Не знаю о чем тема, но думаю об успехе и тд.
Забавно то, что буду выступать в ВУЗе в котором в свое время мечтал учиться.

В этом контексте я подумал вот о чем:
Важно осознавать свои намерения!
Это зачастую первый возможный стэп в нужную сторону.
Чего вы собственно хотите и к чему вы стремитесь? Определитесь с намерениями, но при этом экспериментируйте со взглядами на мир.
Ищите лучшие модели.
При необходимости перестройте даже Мосты, Сокеты и другие логические схемы вашего внутреннего интерпретатора входящей информации.
Оттуда всё и начинается и именно оно и является причиной очень многих причин!
Другая логика, другое поведение и другая жизнь.
Потому как, чтобы вы не делали - ваше поведение всегда будет подчиняться вашей внутренней логике и внутренним разрешениям.
Больше внимание вовнутрь..
Внешнее - это лишь отражение внутреннего.

ONE LIFE

===========================================================

Yoga Inspiration

Featured Laura Sykora
www.instagram.com/laurasykora

===========================================================
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=525417320884931&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater

Yoga Inspiration

Нравится · 17 ч. назад · отредактировано

Utthita Hasta Padangusthasana
Extended Hand–Toe Pose
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy

B E N E F I T S
— Stretches hamstrings and hips
— Stretches adductors
— Strengthens back and arm muscles
— Improves sense of balance
— Calms the mind and improves focus

Yoga Inspiration
Buy the book here http://amzn.to/1ctMd

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=462973563766675&set=a.315905228473510.74292.315857621811604&type=1&theater  СОВЕРШЕННАЯ ДЕВОЧКА

Рис и Мускатный Орех

Если почувствуешь, что силы потрачены сверх положенного и равновесие нарушено, удались в тишину молчания своего внутреннего мира и в нем, отделившись от внешней суеты, силы вновь почерпнешь, и равновесие восстановишь, и снова сильным почувствуешь себя. Ибо там, в глубине духа, скрыт источник огненной мощи. От него черпать и учись.

Агни йога

================

Yoga Inspiration

“Children are living beings - more living than grown-up people who have built shells of habit around themselves.”
― Rabindranath Tagore

Photo via http://yogadudes.tumblr.com/

===================

Yoga Journal Russia

Он буквально вырос на ринге, постоянно участвовал в боях и наблюдал за соревнованиями.

Примерно в 16-17 лет Мастер начал практиковать йогу, и она принесла покой и равновесие в его насыщенную травмами и событиями жизнь.

В 19 лет начал преподавать и с тех пор не прекращает обучение студентов.

Когда ему было немногим больше 20 лет, Данкан Вонг заново открыл для себя терапевтическую сторону боевых искусств и массажа, а также философию дзен-буддизма – и объединил все эти взаимосвязанные дисциплины в одну систему Yogic Arts (Йогических Искусств). В 1995 году эта система приобрела статус его официального учения, и Вонг открыл свою первую студию в Окланде (Калифорния)...
Читать полностью: http://yogajournal.ru/materials/teachers/t20.php

===================================
Yoga Inspiration

“Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built.”
— Rumi

Yogini Chelsey Korus Yoga
Photographer http://joshmaready.com/

==============================================

Yoga Inspiration

…

==============================================
Yoga Inspiration

Yoga is for internal cleansing, not external exercising. Yoga means true self-knowledge. — Pattabhi Jois

Featured Kino MacGregor and Daylene Christensen
www.fb.com/kinoyoga
www.fb.com/daylene.christensen
Photo by Kristie Kahns Kristie Kahns Photography

==================================

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=524595260967137&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater

Yoga Inspiration

Нравится · 6 ч. назад · отредактировано

Respect yourself, love yourself, because there has never been a person like you and there never will be again.
- Osho


Yogini (?)
Photographer Missnayada
http://bit.ly/1a6pv9Y

====================================
Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia

Пранаяма: живое дыхание

Считается, что практика пранаямы, четвертой ступени йоги, энергетически связывает практикующего с самим собой. А какова техническая сторона вопроса? И что делать, чтобы правильно практиковать дыхательные упражнения?

Наша жизнь — это отрезок от первого вдоха до последнего выдоха. Рождаясь, мы попадаем в мир вечных перемен, в потоке которых неизменным остается лишь одно — череда сменяющих друг друга вдохов и выдохов. Дыхание — это жизнь, говорили древние. В Упанишадах сказано, что человек может лишиться слуха, зрения, рук, ног, даже ума и оставаться при этом живым, но попробуйте отнять у него дыхание — и он лишится жизни.

Уникальность процесса дыхания заключается в том, что, будучи непроизвольным, оно в то же время поддается контролю. Это означает, что мы по желанию способны задерживать или форсировать дыхание, дышать часто или редко, глубоко или поверхностно. Именно эта способность лежит в основе дыхательных техник, объединенных в йоге термином «пранаяма»...

Читать полностью: http://yogajournal.ru/practice/breath/66651/

Konstantin Kuznetsov

15 ч. назад

фото А. Разумовский

Konstantin Kuznetsov

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=524534240973239&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater

Yoga Inspiration

Нравится · 4 ч. назад

Parsvottanasana
Intense Side Stretch
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy

B E N E F I T S…Еще

B E N E F I T S
— Calms the brain
— Stretches the spine, shoulders and wrists (in the full pose), hips, and hamstrings
— Strengthens the legs
— Stimulates the abdominal organs
— Improves posture and sense of balance
— Improves digestion

Yoga Inspiration
Buy the book here http://amzn.to/1ctMdtp

Людмила Шайнога

http://www.youtube.com/movie?feature=relmfu&v=eL9w4T-XUD4

— Calms the brain
— Stretches the spine, shoulders and wrists (in the full pose), hips, and hamstrings
— Strengthens the legs
— Stimulates the abdominal organs
— Improves posture and sense of balance
— Improves digestion

Yoga Inspiration
Buy the book here http://amzn.to/1ctMdtp

Учимся считать до 20. Ёжик Жека учит числа от 1 до 20

www.youtube.com

Наш герой, ёжик Жека, хочет найти дорогу к другу зайчику. Но поскольку ёжик пока только умеет считать до десяти, а его друг живёт на 12 Лесной улице в доме №...

Konstantin Kuznetsov добавил новую фотографию.

Тимофей Ра от Indigo-Kids

Просто Фантастика!

http://bestpozitiv.ru/video/shestiletnyaya-devochka-sensatsiya-brejkdansa/

Шестилетняя девочка — сенсация брейкданса | Онлайн-кинотеатр

bestpozitiv.ru

Шестилетняя девочка - сенсация брейкданса

Не нравится · · Поделиться · 11 ч. назад ·

• Вам, Тимофею Ра и еще 52 пользователям это понравилось.
• 28 публикаций
• Просмотреть еще 6 комментариев
• 

  Сергей Архипов прекрасно! вОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ! ПО Русски и от души славянской !!!!!!!!

  8 ч. назад · Нравится · 1
• 

  Alex Fanatik Правда тут уже не столько танец, сколько адаптированый свод воинских искусств, коими и является и русская плясовая, и гопак. стоит только проявить интерес, в сети есть очень много интересного об этом.

  7 ч. назад · Отредактировано · Нравится

Yoga Inspiration

Did you know that Marilyn learned yoga from Indra Devi?

Read full article http://nyti.ms/1fQBriD
More photos are here http://bit.ly/Hf1WZA
#repost

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=524067767686553&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater


Natarajasana
King of the Dancers Pose
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy




==================================

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=523657944394202&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater

Yoga Inspiration

Нравится · 8 ч. назад

Parivrtta Baddha Parsvakonasana
Revolved Side Angle Pose
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy

==================================
Yoga Inspiration

All the powers in the universe are already ours. It is we who have put our hands before our eyes and cry that it is dark.
— Swami Vivekananda

Source http://yogadudes.tumblr.com/
Yogi Unknown

================================

         Angel Durga

One who acts in devotional service, renouncing the fruits of his actions, and whose doubts have been destroyed by transcendental knowledge, is situated factually in the self. Thus he is not bound by the reactions of work, O conqueror of riches.

Bhagavad Gita As It Is

bhagvadgitaasitis.appspot.com

One who follows the instruction of the Bhagavad-gītā, as it is imparted by the Lord, the Personality of Godhead Himself, becomes free from all doubts by the grace of transcendental knowledge. He, as a part and parcel of th

=========================================================================

Yoga Inspiration

84 year old Betti Kalman from Villiamstown, Australia, has practiced yoga for forty years. #respect

    Elen Gavrylova

Абхазия, радуемся шторму))


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=633202406722556&set=np.49308164.100003377792903&type=1&theater&notif_t=close_friend_activity
Абхазия, радуемся шторму))
===============================





http://big-gal-yoga.tumblr.com/



==========================================

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=517081495051847&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater

Yoga Inspiration

Viparita Shalabhasana
Featured Seung A Lee

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=516919085068088&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater

Yoga Inspiration

Photo source www.vivian-tam.com

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=517061391720524&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater

Yoga Inspiration

Нравится · 13 ч. назад

Parighasana
Gate-Latch Pose
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy

B E N E F I T S
— Stretches the sides of the torso and spine
— Stretches the hamstrings
— Opens the shoulders
— Stimulates abdominal organs and lungs

Yoga Inspiration
Buy it here http://amzn.to/1ctMdtp

======================================

Yoga Inspiration добавил(а) новую фотографию.

Yoga Inspiration добавил(а) новую фотографию.

===========================================================================

Yoga Inspiration

Нравится · 7 ч. назад

Karnapidasana
Ear-to-Knee Pose
© Leslie Kaminoff's Yoga Anatomy

B E N E F I T S
— Stretches the spine, shoulders, and hamstrings
— Stimulates abdominal organs such as the liver and kidneys
— Improves digestion
— Improves core strength
— Therapeutic for high blood pressure, insomnia, and sinusitis
— Stimulates the liver and kidneys

       Yoga Inspiration
Buy it here http://amzn.to/1ctMdtp

========================================

==================================

==========================================

Yoga Inspiration
Buy it here http://amzn.to/1ctMdt

Art галерея - художники, картины, уроки рисования поделился(лась) фотографией Мир прекрасного.

Живу не быстро, не богато. Пою. На кухне хлопочу. Неспешно отмечаю даты. Спешу. Звоню. Бегу. Лечу. Ничьей судьбы не омрачаю. За всё "спасибо" говорю. Не требую. Не докучаю. Целую. Балую. Прощаю. Надеюсь. Верую. Люблю... 

                  Легкость бытия

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

1. Параллельные линии 

- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.
- Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45º, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений

2. Ролловер
Другими словами, это скручивание за голову.

Это упражнение позволяет как прорабатывать нижний пресс, так и повышать гибкость и выносливость мышц спины.
- Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
- Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение. 8-10 повторений

3. Шаги альпиниста
Упражнение, которое чудесным образом укрепляет не только нижний пресс, но и мышцы спины и ягодицы. А также неслабо сжигает накопившийся жирок. Попробуйте!

- Примите исходное положение как для отжимания: обопритесь на вытянутые руки и пальцы ног. Тело должно представлять собой прямую линию.
- Не меняя положения тела, подтяните правое колено к груди. Задержитесь в такой позе на несколько секунд.
- Вернитесь в исходное положение и повторите то же движение левой ногой. По 10 повторений с каждой стороны.

4. Упражнение с гантелями

Это не только упражнение для нижнего пресса, это еще и средство поддержать в тонусе мышцы рук и плеч. Вам понадобятся небольшие гантельки 1,5-2 кг.

- Лягте на спину, руки с гантелями заведены за голову. Ноги приподняты над полом так, чтобы составлять угол 45º. Одновременно плавно поднимите руки с гантелями, чтобы они находились над грудью, и ноги до прямого угла.
- Двигаясь плавно, вернитесь в исходное положение. Ноги при этом не должны касаться пола. 10-12 повторений

Мы советуем вам обратить внимание на правильное дыхание при выполнении упражнений для нижнего пресса: выдох должен приходиться на усилие. А также напоминаем, что ПРАВИЛЬНОЕ выполнение упражнений для нижнего пресса – это МЕДЛЕННОЕ выполнение. Вы должны чувствовать, как работают мышцы