https://www.facebook.com/223969921320693/photos/a.226229461094739/628045620913119/?type=3&theater
Пару
лет назад я практиковала однодневные голодания каждый понедельник. Это
был разгрузочный день, который мне давал большой запас энергии на целую
неделю! Но так получилось, что на нашей улице сделали небольшой
фермерский рынок по воскресеньям, я начала делать закупки органической
зелени и овощей, а в понедельник все это добро ждало меня! Так я
перестала голодать по понедельникам 🙂
Теперь я делаю небольшие практики голодания интуитивно несколько раз в году. Кроме этого, я решила устраивать разгрузочные дни на воде в волшебные дни Экадаши!!! Кто со мной постится в эти волшебные дни?
ЭКАДАШИ – это древнейшая традиция лечебно-оздоровительных и духовно-просветляющих дней в Ведической культуре.
Экадаши (в переводе с санскрита — «одиннадцать») — это 11-й лунный день после каждого полнолуния и новолуния. С точки зрения ведических учений, каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны благоприятствует очищению организма и его самовосстановлению.
🌙 В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на её воды наибольшее гравитационное воздействие. А так как человек на 80% состоит из воды, Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на физиологическое состояние организма.Клетки в эти дни и без того испытывают «перегруз», а тяжёлая пища 🥘🍖🍔🌽🥜 может пагубно сказаться на здоровье.⠀В то время как воздержание от еды и питья, напротив, позволяет организму отдохнуть и набраться сил 🙌🏻.
Последователи индуизма верят, что такие разгрузочные дни активизируют внутренние ресурсы организма, очищают его от токсинов, улучшают здоровье, омолаживают и даже продлевают жизнь!
Наилучший способ соблюсти экадаши — полностью воздержаться от еды и питья и заниматься духовными практиками. Но тем, кто не готов и не может придерживаться столь строгих правил, разрешается пить воду и есть определённую пищу. Главное, чтобы она не включала в себя мясо, рыбу, бобовые и зерновые культуры (горох, нут, бобы, фасоль, рис, макароны, шпинат, мед, баклажаны, свекла, томаты, лук и чеснок, капуста, грибы, специи, соль и сахар, масла). Кроме того, не рекомендуется кушать в чужих домах, кафе и ресторанах. 🍽
Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии.
Календарь Экадаш можно посмотреть в интернете по вайшнавскому календарю, в каждом регионе он немного отличается. Так в Японии (Токио) дни благоприятные для голодания на июль выпадают на 10 и 24 числа! https://vcalendar.ru/
Интересно то, что не все дни Экадаши благоприятны для голода, так в июле для Токио дни Экадаши выпадают на 9 и 23, а голодать рекомендуется 10 и 24! В августе: 8 и 22. Поэтому следите за календарем! Есть приложение для телефона Экадаш, можете скачать себе и будете получать уведомления
Источник: Тоня Огино
Теперь я делаю небольшие практики голодания интуитивно несколько раз в году. Кроме этого, я решила устраивать разгрузочные дни на воде в волшебные дни Экадаши!!! Кто со мной постится в эти волшебные дни?
ЭКАДАШИ – это древнейшая традиция лечебно-оздоровительных и духовно-просветляющих дней в Ведической культуре.
Экадаши (в переводе с санскрита — «одиннадцать») — это 11-й лунный день после каждого полнолуния и новолуния. С точки зрения ведических учений, каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны благоприятствует очищению организма и его самовосстановлению.
🌙 В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на её воды наибольшее гравитационное воздействие. А так как человек на 80% состоит из воды, Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на физиологическое состояние организма.Клетки в эти дни и без того испытывают «перегруз», а тяжёлая пища 🥘🍖🍔🌽🥜 может пагубно сказаться на здоровье.⠀В то время как воздержание от еды и питья, напротив, позволяет организму отдохнуть и набраться сил 🙌🏻.
Последователи индуизма верят, что такие разгрузочные дни активизируют внутренние ресурсы организма, очищают его от токсинов, улучшают здоровье, омолаживают и даже продлевают жизнь!
Наилучший способ соблюсти экадаши — полностью воздержаться от еды и питья и заниматься духовными практиками. Но тем, кто не готов и не может придерживаться столь строгих правил, разрешается пить воду и есть определённую пищу. Главное, чтобы она не включала в себя мясо, рыбу, бобовые и зерновые культуры (горох, нут, бобы, фасоль, рис, макароны, шпинат, мед, баклажаны, свекла, томаты, лук и чеснок, капуста, грибы, специи, соль и сахар, масла). Кроме того, не рекомендуется кушать в чужих домах, кафе и ресторанах. 🍽
Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии.
Календарь Экадаш можно посмотреть в интернете по вайшнавскому календарю, в каждом регионе он немного отличается. Так в Японии (Токио) дни благоприятные для голодания на июль выпадают на 10 и 24 числа! https://vcalendar.ru/
Интересно то, что не все дни Экадаши благоприятны для голода, так в июле для Токио дни Экадаши выпадают на 9 и 23, а голодать рекомендуется 10 и 24! В августе: 8 и 22. Поэтому следите за календарем! Есть приложение для телефона Экадаш, можете скачать себе и будете получать уведомления
Источник: Тоня Огино
Комментариев нет:
Отправить комментарий