ЕЛЕНА УЛЬМАСБАЕВА разбирает асану ПАШЧИМОТТАНАСАНА на занятии Начальный 1-2
Буквальный перевод слова «пашчима» — запад. В контексте асаны пашчима относится ко всей задней поверхности тела от затылка до пяток. Восточная сторона — это передняя поверхность тела от лба до пальцев ног. Макушка — это северная, а подошвы и пятки — южная стороны тела. В Пашчимоттанасане вытягивается вся задняя поверхность тела, отсюда и название.
Эффект от асаны.
Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Позвоночник животного находится в горизонтальной плоскости, а сердце располагается под ним. Такое положение делает их здоровыми и выносливыми. У человека позвоночник расположен вертикально, а сердце находится ниже, из-за чего мы склонны к напряжению и подвержены различным сердечным заболеваниям. В Пашчимоттанасане позвоночник вытягивается горизонтально, и сердце оказывается ниже его уровня. Длительное пребывание в позе оказывает массирующее воздействие на область сердца, позвоночник и органы брюшной полости, в результате чего мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими. Благодаря интенсивному вытяжению таза усиливается приток насыщенной кислородом крови в эту область, который питает половые железы. Это увеличивает жизненные силы организма, излечивает импотенцию и способствует регулированию сексуальной энергии.
(Описание из книги Айенгара "Йога Дипика").
Буквальный перевод слова «пашчима» — запад. В контексте асаны пашчима относится ко всей задней поверхности тела от затылка до пяток. Восточная сторона — это передняя поверхность тела от лба до пальцев ног. Макушка — это северная, а подошвы и пятки — южная стороны тела. В Пашчимоттанасане вытягивается вся задняя поверхность тела, отсюда и название.
Эффект от асаны.
Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Позвоночник животного находится в горизонтальной плоскости, а сердце располагается под ним. Такое положение делает их здоровыми и выносливыми. У человека позвоночник расположен вертикально, а сердце находится ниже, из-за чего мы склонны к напряжению и подвержены различным сердечным заболеваниям. В Пашчимоттанасане позвоночник вытягивается горизонтально, и сердце оказывается ниже его уровня. Длительное пребывание в позе оказывает массирующее воздействие на область сердца, позвоночник и органы брюшной полости, в результате чего мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими. Благодаря интенсивному вытяжению таза усиливается приток насыщенной кислородом крови в эту область, который питает половые железы. Это увеличивает жизненные силы организма, излечивает импотенцию и способствует регулированию сексуальной энергии.
(Описание из книги Айенгара "Йога Дипика").
-6:36
Усы Песк
Татьяна Полищук Она здесь разбирает не столько Пашчимоттанасану, а Паршвоттанасану))
Yoga Practika Согласны, что захватили две асаны, но они взаимосвязаны 
:).
:).
Татьяна Полищук 
🤗
🙏 как бы то ни было, благодарю за полезную информацию) Елена всегда доступно объясняет...
🤗🙏 как бы то ни было, благодарю за полезную информацию) Елена всегда доступно объясняет...
Yoga Practika Татьяна Полищук И опять мы с Вами солидарны!
Комментариев нет:
Отправить комментарий