ЙОГА......: Многие путают понятие разминка и растяжка, но это не одно и то же

вторник, 15 ноября 2016 г.

Victoria Koroleva - Виктория Королёва в замечательном настроении.

Многие путают понятие разминка и растяжка, но это не одно и то же! Расскажу почему, разминка подготавливает организм к основной нагрузке, то есть разогревает тело, а растяжка растягивает и расслабляет мышцы и выполняется сразу после тренировки, когда мышцы разогреты. А что же полезного она дает нашему организму? Я вам расскажу в следующем посте!)
#VictoriaKoroleva #Tvpresenter #sport #fitness #тренируемсядома