http://budetezdorovy.ru/health/top-6-uprazhnenij-kotorye-izbavyat-vas-ot-boli-v-nogax-i-stupnyax?utm_source=NZ
Топ-6 упражнений, которые избавят Вас от боли в ногах и ступнях!!!
Мы все знаем о том, что наши кости
соединены друг с другом в организме, и таким образом, боль в одной
области может привести к проблемам в других. Например, боль, которая
возникает в ноге на самом деле вызвана не болью в ноге!
Есть множество причин, которые вызывают
болевые ощущения в стопах! Это могут быть мозоли, натоптыши, пяточные
шпоры, артрит, плоскостопие и вросшие ногти, и все они ведут к
дискомфорт.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Ноги связаны с многочисленными точками в
организме, который является основой китайской рефлексотерапии, а также,
мудрецы тысячелетиями говорили о том, что стопы являются источником
здоровья во всём тела.
Для того, чтобы облегчить боли в ногах,
вы можете попробовать некоторые эффективные и не сложные упражнения,
которые займут у тебя всего 5 минут.
Упражнение 1
Поднимитесь на пальцах как можно выше! Задержитесь в этом положении на 30 сек. Повторите 5 раз!
Упражнение 2
Встаньте на одну ногу, а вторую
приподнимите на 30 градусов. Пальцы тянем от себя, а потом на себя!
Повторить 9 раз на каждую ногу!
Продолжение на следующей странице:
Комментариев нет:
Отправить комментарий