НОВОЕ ВИДЕО НА НАШЕМ КАНАЛЕ!!!
Представляем вашему вниманию новое видео — «Укрепление ног, спины и развитие баланса» — на нашем канале с объяснениями тренера Центра YogaLife Ирины Скоробрещук.
Представляем вашему вниманию новое видео — «Укрепление ног, спины и развитие баланса» — на нашем канале с объяснениями тренера Центра YogaLife Ирины Скоробрещук.
Этот
комплекс предназначен для развития силы ног, подвижности голеностопных,
коленных и тазобедренных суставов, укрепления спины и развития баланса.
Сегодня мы все меньше времени проводим в положениях стоя и мало передвигаемся пешком. Кто-то много работает, другие — больше времени проводят дома. А знаете ли вы, что работа мышц на ногах помогает сердцу снабжать кровью и питательными веществами всю нижнюю часть нашего тела?
Регулярное выполнение асан из этого комплекса поможет укрепить мышцы и суставы ног, развить мускулатуру, которая помогает удерживать телу равновесие. Перед комплексом обязательно выполняйте несколько разминочных движений, которые есть в начале видео.
Не рекомендуем делать эти упражнения людям с варикозной болезнью ног, заболеваниями суставов и травм ног в острый период.
Еще больше полезных упражнений на занятиях Ирины Скоробрещук по субботам с 10:00 до 11:30 (http://hatha-yoga.com.ua/schedule/) в Центре YogaLife.
Сегодня мы все меньше времени проводим в положениях стоя и мало передвигаемся пешком. Кто-то много работает, другие — больше времени проводят дома. А знаете ли вы, что работа мышц на ногах помогает сердцу снабжать кровью и питательными веществами всю нижнюю часть нашего тела?
Регулярное выполнение асан из этого комплекса поможет укрепить мышцы и суставы ног, развить мускулатуру, которая помогает удерживать телу равновесие. Перед комплексом обязательно выполняйте несколько разминочных движений, которые есть в начале видео.
Не рекомендуем делать эти упражнения людям с варикозной болезнью ног, заболеваниями суставов и травм ног в острый период.
Еще больше полезных упражнений на занятиях Ирины Скоробрещук по субботам с 10:00 до 11:30 (http://hatha-yoga.com.ua/schedule/) в Центре YogaLife.
Йога комплекс упражнений для ног и суставов.…
youtube.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий