согласна-поддерживаю-рекомендую
отношусь к растяжкам плохо.растягивать соединительные ткани вредно, особенно много.
укороченные мышцы надо учить, в первую очередь, удлиняться и расслабляться, и растяжка тут скорее мешает, чем помогает просто в силу рефлекса растяжения, на который мышцы реагируют сокращением. т. е., всем, кто практикует растяжку, надо помнить: на растяжение мышцы реагируют сокращением. Если нам надо мышцы удлинять, значит надо предложить что-то другое.
Один из способов (не единственный) — вовлекать укороченные мышцы в маленькое медленное движение с последующим расслаблением.
отношусь к растяжкам плохо.растягивать соединительные ткани вредно, особенно много.
укороченные мышцы надо учить, в первую очередь, удлиняться и расслабляться, и растяжка тут скорее мешает, чем помогает просто в силу рефлекса растяжения, на который мышцы реагируют сокращением. т. е., всем, кто практикует растяжку, надо помнить: на растяжение мышцы реагируют сокращением. Если нам надо мышцы удлинять, значит надо предложить что-то другое.
Один из способов (не единственный) — вовлекать укороченные мышцы в маленькое медленное движение с последующим расслаблением.
Анатомия движения с Натальей Королёвой
Меня
часто спрашивают, как я отношусь к растяжкам. Отвечаю: я отношусь к
растяжкам плохо. На мой взгляд, растягивать соединительные ткани вредно,
особенно много.
А вот мнение авторитета,
Леопольда Бюске: “Хорошая координированность общего телесного
устройства обеспечивается через фасции. Все соединительные структуры
мезодермического происхождения (апоневрозы, влагалища, сухожилия,
связки, капсулы,...
...
Ещё к народной смекалке
Винахідник з Чернігівщини обробляє город за допомогою сонячної батареї
garmata.tv|Автор: Garmata TV
Комментариев нет:
Отправить комментарий