Практика, Ретриты, Семинары
Published on Март 20, 2017
комментария 3

Ретрит «Практика внимательности и пробуждение сердца», 29 июля — 13 августа 2017, Черногория

written by

Человек — это внимание. Человек становится тем, куда направлено его внимание.

В обычном состоянии мы по привычке направляем внимание во внешний мир, а также на эмоции и мысли, которые зачастую никак не контролируем. И тогда мы теряем себя в мире, причем часто в буквальном смысле — мы чувствуем, что мы как будто не в себе, что у нас нет сил и выбора, что мы не управляем своей жизнью.
Сегодня многие духовные учителя и мастера говорят о важности присутствия в настоящем, но мало где говорится о том, что присутствовать можно на разных уровнях. Как внимательность мы можем отражать семь уровней Бытия.
Между глубиной и интенсивностью присутствия начинающего практика и реализованного мастера будет огромная разница — мастер тоже присутствует здесь и сейчас, но его здесь — это все Бытие, его сейчас — за пределами времени, а его присутствие естественно и безусильно.
Метод практики внимательности подробно объясняет эту разницу в уровнях внимательности, механизм ее возникновения, и что должно быть сделано, чтобы можно было пройти весь путь целиком — от слабо-внимательного человека, чье присутствие ограничено размерами комнаты и локального времени, до просветленного мастера, чье присутствие безгранично.
Это метод нашего учителя, реализованного мастера, который был специально разработан для современных людей — живущих в городе, работающих и воспитывающих детей, не имеющих возможности уехать на три года в ретрит.

Этот ретрит будет состоять из двух частей

Благодаря большей длительности, мы даем сознанию больше времени для того, чтобы исцелить и наполнить наши тела. Дух — идеальный сквоттер, он мгновенно заселяется в любое пространство, которое хоть немного пригодно для его пребывания. Если мы делаем хоть один крошечный шаг ему навстречу, обращаем на него внимание — он мгновенно делает тысячу шагов настречу нам.

Часть 1

29 июля — 5 августа: Практика внимательности и пробуждение сердца

Основная задача этой недели — спуститься из головы в сердце. Лето — время сердца, когда ему проще всего раскрыться естественно и спонтанно, именно поэтому так много пробуждений случается в это время года.
Мы начнем этот ретрит в двух группах — для новичков и для тех, кто уже давно практикует  — а затем объединимся вместе для более глубокой практики.
В первый день новичкам будут показаны базовые методы практики внимательности: как перенести внимание сразу на слой сознания, не-ума, той пробужденности, которая всегда уже есть в нас, но на которую нас не учат с детства обращать внимание; как сделать это состояние присутствия устойчивым через возвращение внимания не только в физическое тело, но и в наши тонкие тела.
А затем оставшиеся дни мы посвятим углубленным практикам снисхождения из головы в наше духовное сердце.

18Наше пробуждение начинается в сердце. Наше пробуждение начинается с пробуждения нашего духовного сердца. Если наше сердце закрыто, мы можем испытать пробуждение как пиковый опыт, но оно не станет нашим естественным состоянием.


Часть 2

6 — 13 августа: Пробуждение вверх, пробуждение вниз. Практики трансформации и исцеления

В сердце Человек встречается с Существованием и рождается Человеческое Существо. Если мы знаем себя лишь как человеческую, смертную часть, мы неполны. Мы отдельны и испытываем страдания. Но если мы стремимся узнать себя лишь как дух, как чистое сознание, мы также будем неполны. Мы отсечем огромную, и прекрасную часть творения, связанную с миром материи и природы. Только в сердце мы начинаем узнавать себя как целое: Человек тает и растворяется в Существовании, а Существование пропитывает и исцеляет Человека.
Язык сердца — язык безусловной любви. В сердце есть место всему, что исключает наш ум: все, что было больным, скрытым, вытесненным, может найти свое исцеление в нашем духовном сердце. Это процесс Пробуждения вниз: мы открываем наше сердце тем напряжениям и той боли, которая накоплена в нашем физическом, эмоциональном и интеллектуальном телах, и позволяем нашему сердцу трансформировать эти напряжения.
Основная задача второй недели: обратить внимание на все то, из чего состоит наша повседневная жизнь. На наши отношения и эмоции, на наши убеждения и верования, на наше физическое тело с его болезнями и проблемами. На травмы прошлого и страхи перед будущим. На нашу работу и наш привычный способ жить в миру. Без такого снисхождения наша практика никогда не будет полна. Как бы мы не стремились вверх, эти непроявленные и неисцеленные части будут тянуть нас назад.

На этом ретрите мы будем:

— учиться переносить внимание из головы в сердце и пребывать в сердце;
— знакомиться с языком сердца — тончайшими ощущениями, настроениями и чувствами, которые возникают до рождения мыслей;
— учиться практикам исцеления и преображения своей жизни из сердца;
— учиться практикам очищения нашего физического и тонких тел из сердца;
— работать с природными элементами;
— учиться жить в миру, но оставаться в сердце;
— изучать целительские практики (во второй части ретрита).

Расписание: 

Мы будем заниматься в группе и индивидуально. Примерное расписание на день:
7:30 — 9:00 — утренняя практика
9:00 — 10:00 — завтрак
10:00 — 13:00 — индивидуальная практика на пляже и работа с природными элементами — землей, водой, огнем, воздухом, пространством.
13:00 — 16:00 — практика в группе
16:00 — 17:00 — обед
17:00 — 19:00 — время отдыха или индивидуальная практика
19:00 — 20:30 — групповая практика перед сном
В общей сложности у нас будет 8-9 часов практики в день, что дает очень хорошее погружение.
Первая часть ретрита начнется 29 июля в 17:00 и закончится 5 августа в 11 утра. 
6 августа — день отдыха и если получится мы  поедем в крошечный православный монастырь, где живет иконописец и настоятель отец Лазарь. Это человек, который пребывает глубоко в сердце и весь его монастырь, который он восстановил своими руками из руин — удивительный приимер того, как открытое сердце преображает самую обычную реальность нашего материального мира.
Вторая часть ретрита начнется 6 августа в 17:00 и закончится 13 августа в 11:00.  

Узнать больше о методе можно в этих статьях:

https://vnimatelnost.com/2014/06/17/что-я-имею-в-виду-когда-говорю-о-практи
/https://vnimatelnost.com/2013/02/23/в-чем-отличие-практики-внимательност/

Ведущие: 

Анастасия Гостева. По первому образованию физик, по второму — психолог. Опыт медитации более 20 лет — 15 лет в традиции тибетского буддизма (практики ваджраяны и дзогчен), последние 9 лет под личным руководством реализованного мастера, который предпочитает не разглашать свое имя.

IMG_4403Александр Росс-Джонсон.  По первому образованию преподаватель боевых искусств, по второму психолог. Автор программ по практике внимательности для детей, учителей и родителей. Опыт медитации 7 лет, последние 5 лет также по руководством реализованного мастера.

Место:

Наш отель расположился на горных террасах на высоте 400 метров над уровнем моря в Боко-Которской бухте. Его окружают вечнозеленые холмы, а рядом с отелем протекает горная река с двумя притоками. Благодаря системе природных и рукотворных каналов с жерновами вековых мельниц это место иногда называют «Маленькой Венецией».
stonebridge 013Мы будем жить в уютных двухместных номерах со всеми удобствами. На территории отеля также есть бассейн и каждый день мы будем организовывать трансфер на море. Благодаря своему расположению на горе, отель изолирован от шума курортной жизни – это удивительно тихое и мощное место, в котором очень легко практиковать.

Стоимость: 

Проживание (в зависимости от категории номера) — от €450 до €540 с человека за 7 дней при двухместном размещении и двухразовом питании. При оплате проживания до 15 мая скидка 10%.
Если вы хотите приехать раньше, пожалуйста, обговаривайте это при регистрации. На территории есть также три виллы, в котрых может разместиться или большая семья или две пары. Если вы хотите приехать с детьми, спрашивайте о возможности забронировать виллу также при записи на ретрит.
csm_2-1_ad8ef83a86На данный момент мы не можем предложить одноместное проживание. Но если в конце записи на ретрит, в середине июля, у нас останутся свободные номера, то вы сможете занять двухместный номер в одиночку.  Если для вас крайне принципиально жить отдельно, предупреждайте администратора во время записи на ретрит.

Участие в ретрите:

Если вы хотите приехать только на первую или только на вторую часть:
— 30 000 руб. при оплате до 15 мая;
— 33 000 руб. при оплате до 15 июня;
— 36 000 руб. при оплате после 15 июня.
Семейным парам скидка 10 % на участие в ретрите, если оба человека практикуют.
Если вы хотите приехать на весь ретрит целиком с 29 июля по 13 августа
— 42 000 руб. при оплате до 15 мая;
—  46 000 руб. при оплате до 15 июня;
— 50 000 руб. при оплате после 15 июля.
Семейным парам скидка 10 % на участие в ретрите, если оба человека практикуют.

DSC_2647Детская программа во время ретрита

Одновременно со взрослой программой будет проходить детская программа, включающая в себя помимо практики внимательности скалолазание, каноьонинг, изучение фотоискусства и создания своего блога.

Предварительная запись и предоплата:

в размере 100% обязательны.
Число участников ограничено для того, чтобы бала возможность видеть каждого и работать с каждым индивидуально.

Условия отказа от участия в ретрите:  

Пожалуйста, имейте в виду, что при отказе от участия в ретрите меньше чем за месяц отель оставляет за собой право удержать какую-то часть вашей предоплаты, так как июль-август —  высокий сезон. Это нужно решать индивидуально при бронировании.
При отказе от участия в ретрите до 1 июля  предоплата возвращается в размере 100%. При отказе от участия до 20 июля предоплата возвращается с удержанием административного сбора 20%. При отказе от участия после 20 июля предоплата не возвращается. Однако если у вас возникнут чрезвычайные обстоятельства, мы обязательно рассмотрим их отдельно.

Важно:

Если в данный момент ваше психологическое состояние нестабильно — вы страдаете депрессией, тревожным расстройством, находитесь в серьезном стрессе, принимаете наркотики, — или если вы перенесли недавно серьезные заболевания, проходите восстановительный период после операции, пожалуйста, предупредите об этом отдельно. Особенно, если ваше состояние стало следствием других интенсивных медитативных практик. Если вы беременны, то прямых противопоказаний нет, но также, предупредите пожалуйста об этом заранее.

Дополнительная информация и запись на ретрит:

Анжелика — 8-903-780-34-59, novikajoy07@gmail.com