https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=726748694154375&id=100004577532699¬if_t=close_friend_activity¬if_id=1482238485563402\\
Наталья Косевич поделилась видео Yogi Zain.
Yogi Zain в Adeline Yoga Studio.
Backbends
for the winter blues. Transitions: restorative viparita dandasana
through a chair → setu bhanda through a chair → setu bhanda
sarvangasana over a chair. A cascade setup to flow with support for
thoracic/lumbar, down to lumbar/sacrum, then to sacrum/ coccyx (tail
bone).
2-min video for demonstration purposes only. Yogi's advice: hold each asana for an extended duration of time. Please consult with your local Iyengar certified yoga teacher before trying this. Music track "Reckoner" cover by Robert Glasper (live at Capitol Studios - 2014).
2-min video for demonstration purposes only. Yogi's advice: hold each asana for an extended duration of time. Please consult with your local Iyengar certified yoga teacher before trying this. Music track "Reckoner" cover by Robert Glasper (live at Capitol Studios - 2014).
Backbends
на зиму блюз. Переходы: восстановительного viparita dandasana через
стул → сетубал bhanda через стул → сетубал bhanda sarvangasana за стул.
Каскад setup поступать с поддержкой грудные / поясничного, вплоть до
пояснично-крестцового, затем крестец / копчик (копчик).
2 мин видео исключительно в целях демонстрации. Йога - это совет: держите каждой асана в течение длительного времени. Проконсультируйтесь с вашим местных айенгар-сертифицированный преподаватель йоги перед тем, как сделать это. Музыкальный трек "счетчика" прикрытия глеспер, Роберт (live at Capitol Studios-2014).
2 мин видео исключительно в целях демонстрации. Йога - это совет: держите каждой асана в течение длительного времени. Проконсультируйтесь с вашим местных айенгар-сертифицированный преподаватель йоги перед тем, как сделать это. Музыкальный трек "счетчика" прикрытия глеспер, Роберт (live at Capitol Studios-2014).
Комментариев нет:
Отправить комментарий