пятница, 20 июня 2014 г.
https://www.facebook.com/photo.php?v=810556658954947&set=vb.371809539496330&type=2&theater
Танец без тела - движения скилета
Танец без тела - движения скилета
Yoga Jivan Mukti поделился фотографией Mystera Magazine.
Mystera's Tip of the day: on #Yoga
Surya Namaskar, or the Sun Salutation is a series of 12 yoga postures performed in a single peaceful flow. This sequence of #asanas is excellent for:
1 - Improving strength and flexibility of the muscles and spinal column
2 - Toning the abdominal muscles
3 - Improving blood flow
Learn how to perform the Sun Salutation on the following link
http://www.mystera-magazine.com/article/sun-salutation-surya-namaskar
— с пользователями Jem Karlsson и Fely Martinez.Surya Namaskar, or the Sun Salutation is a series of 12 yoga postures performed in a single peaceful flow. This sequence of #asanas is excellent for:
1 - Improving strength and flexibility of the muscles and spinal column
2 - Toning the abdominal muscles
3 - Improving blood flow
Learn how to perform the Sun Salutation on the following link
http://www.mystera-magazine.com/article/sun-salutation-surya-namaskar
четверг, 19 июня 2014 г.
среда, 18 июня 2014 г.
понедельник, 16 июня 2014 г.
пятница, 13 июня 2014 г.
http://www.jv.ru/video/course/99
занятия по ссылке
занятия по ссылке
«Семейная йога для детей и взрослых» с Юлией Шелковиной – это динамическая практика, с которой детям точно не будет скучно. В интересной игровой форме вы приучите ребенка к физическим нагрузкам и сами проработаете основные группы мышц. Плюс к тому видеоуроки помогут вам наладить эмоциональный контакт с малышом.
Видеоуроки семейной йоги помогут вам улучшить самочувствие и наладить контакт со своим ребенком. «Занятия такой йогой детям не покажутся скучными: ведь это динамическая практика», — говорит Юлия Шелковина, инструктор «ЖИВИ!» по семейной йоге.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
ПОХОЖЕЕ ВИДЕО:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
пятница, 6 июня 2014 г.
"Современная" и традиционная йога
"Современная" и традиционная йога
Автор: Святослав. Аннотация статьи Свами Джанешвара Бхарати
Современное общественное восприятие Йоги кардинально отличается от самой сути Йоги в том традиционном смысле, в котором это учение развивалось древними святыми и подвижниками.
Изначально йога была цельной системой, в которой физические упражнения и позы - асаны были небольшой, хотя и достаточно полезной частью. Цель древней Йоги была духовная, а не телесно-физическая и слово «Йога» относилось к целой системе, а не просто к позам – асанам.
В наши дни происходит чрезмерное акцентирование на асанах и сама «Йога» стала ассоциироваться главным образом с ее телесно-физиологической частью и превратилась в своего рода разновидность фитнеса. Все это в совокупности привело к тому, что люди стали полагать, что целью йоги является именно поддержание здоровья и отличной физической формы. Однако – это неверно. Целью Йоги является исключительно сама йога - как процесс пробуждения истинной сути человека и путь освобождения от власти самскар и круговорота перерождений.
Современное общественное восприятие Йоги кардинально отличается от самой сути Йоги в том традиционном смысле, в котором это учение развивалось древними святыми и подвижниками.
Изначально йога была цельной системой, в которой физические упражнения и позы - асаны были небольшой, хотя и достаточно полезной частью. Цель древней Йоги была духовная, а не телесно-физическая и слово «Йога» относилось к целой системе, а не просто к позам – асанам.
В наши дни происходит чрезмерное акцентирование на асанах и сама «Йога» стала ассоциироваться главным образом с ее телесно-физиологической частью и превратилась в своего рода разновидность фитнеса. Все это в совокупности привело к тому, что люди стали полагать, что целью йоги является именно поддержание здоровья и отличной физической формы. Однако – это неверно. Целью Йоги является исключительно сама йога - как процесс пробуждения истинной сути человека и путь освобождения от власти самскар и круговорота перерождений.
Подмена
понятий «Йога» и «Асана», а точнее – происходящая в наше время
фактическая монополизация йоги практикой асан, далеко не так безобидна,
как это может показаться с первого взгляда. Эта подмена вводит в
заблуждение сотни тысяч людей по всему миру, которые только ощутили
побуждение, может даже еще не до конца осознаваемое, к внутреннему
поиску самого себя и обратились к духовному знанию. Но в результате, эти
люди получают «посвящение» от так называемых «учителей» различных
стилей того, что они преподносят под «йогой» и что по своей сути
является набором гимнастических упражнений, сдобренным оккультной
терминологией.
По
сути, такие учителя проповедуют ЛОЖЬ, так как искажен сам тезис, лежащий
в основе деятельности подобных «школ йоги», «центров йоги», «классов
йоги» и т.п. Это лживый тезис о том, что «Йога» – это физическая система
с мощной духовной компонентой, которая в итоге может привести к
самореализации человека. В результате происходит не просто подмена
понятий и смещение акцентов, но выхолащивание изначальной Йоги, по своей
сути глубокого философского и духовного учения. В результате некоторые,
так называемые «учителя», в погоне за прибылью фактически доводят Йогу
до уровня «программы физических упражнений на ДВД диске».
Часто
можно слышать, как некоторые последователи Йоги, в том числе и
получившие различного рода сертификаты мастерства от различного рода
школ заявляют «Я практикую только Хатха йогу, меня не интересует
глубокая медитация. Я хочу достигнуть совершенства через Хатха-йогу».
Однако Хатха-йога это всего лишь метод приведения организма к балансу,
создающему условия для дальнейшей эволюции сознания. Без этой цели
занятия Хатха-йогой бессмысленны, ибо тело – это только инструмент
практики, а не самоцель практики.
Известный учитель современной Индии Свами Рама в своих лекциях объяснял:
«В наши
дни термин «Йога» стал синонимом преходящего увлечения или простого
чудачества. Множество некомпетентных учителей сделали Йогу объектом
коммерческой эксплуатации и один маленький аспект Йоги выдается за всю
Йогу. Например, многие люди на Западе считают, что Йога это культ тела и
красоты.
Другие относят Йогу к религиозному культу. И то и другое мнение искажает истинный смысл Йоги».
Далее Свами Рама приводит сравнение: «Если Вы собираетесь в Гималаи, Вы можете поехать на машине или полететь на самолете. Каждый день миллионы людей ездят на машинах и летают на самолетах. Но это не значит, что все, кто путешествует на машинах и самолетах попадут в Гималаи, если целью их путешествия не будут Гималаи». Хатха йога, так же как впрочем и религиозный аспект йоги, это всего лишь, условно говоря «транспортные средства», которые помогают достичь конечной цели Йоги. Но они приведут в никуда, если практикуются сами по себе.
Другие относят Йогу к религиозному культу. И то и другое мнение искажает истинный смысл Йоги».
Далее Свами Рама приводит сравнение: «Если Вы собираетесь в Гималаи, Вы можете поехать на машине или полететь на самолете. Каждый день миллионы людей ездят на машинах и летают на самолетах. Но это не значит, что все, кто путешествует на машинах и самолетах попадут в Гималаи, если целью их путешествия не будут Гималаи». Хатха йога, так же как впрочем и религиозный аспект йоги, это всего лишь, условно говоря «транспортные средства», которые помогают достичь конечной цели Йоги. Но они приведут в никуда, если практикуются сами по себе.
Вот
характерный пример подмены понятий. На сайте ashtanga.com Аштанга-йога
описывается как «система йоги, переданная современному миру Sri K.
Pattabhi Jois (1915-2009). Этот метод йоги включает в себя синхронизацию
дыхания с прогрессивной серией физических позиций – процесс, который
производит интенсивный внутренний жар и глубокий очищающий пот, который
выводит токсины из организма. Результатом является улучшенная
циркуляция, светлое и сильное тело, и успокоенный разум».
В то же
время, как пишет Свами Шивананда Сарасвати: «В традиционном понятии
Йоги, систематизированной Патанджали, под Аштанга-йога подразумевалась
восьми ступенчатая система практики, через которую достигалась свобода».
Причем эта система включает не только позы и дыхание, но и глубокие
медитативные практики, которые занимают в ней превалирующее место."
Подмена
понятий Йоги заставляет многих людей делать вывод о том, что занятие
чем то, что входит в Йогу с целью оздоровления, снятия стресса и т.п. –
является занятием Йогой. Это нет так. Это заблуждение, так как практика
чего либо, что не соотносится с целью Йоги в самореализации высших
уровней сущности человека, не может являться Йогой.
Как
сказано в классическом трактате «Хатха йога прадипика» - шлока 4.79 –
«Практика хатха-йоги без реализации Раджа-йоги является бесплодной. Есть
практикующие хатха-йогу, которые не имеют знаний в раджа-йоге. Я считаю
их просто практикующими, поскольку они не получают плодов от своих
усилий».
Приносят
ли упражнения хатха-йоги пользу для здоровья даже в отрыве от целостной
Йоги? Да, безусловно, при правильном их выполнении приносят. Но одно их
выполнение не делает человека ни йогином ни даже учеником на пути Йоги.
«Йога – это метод медицинского лечения» - ложное утверждение.
«Йога – это метод физической терапии» - ложное утверждение.
Цель и
суть Йоги не состоит в том, что бы сделать тело здоровым. Единственная
цель Йоги по своей природе духовная. Реализация Йоги выводит человека за
пределы физического тела с его болезнями и неизбежной гибелью.
Коммерциализация
йоги привела к тому, что человек, пройдя за деньги курс в так
называемых школах (центрах, студиях, курсах, «ашрамах» и т.п.) йоги, сам
может стать сертифицированным учителем (инструктором, «гуру» и т.п.)
йоги не прочитав ни строчки из классических Йога-сутр. И потом многие из
таких «учителей» ощущают себя достаточно компетентными для того, что бы
создавать свои собственные направления и школы йоги. Характерно то, что
очень часто название такой школы содержит в себе имя или фамилию ее еще
прибывающего в добром здравии основателя. В дополнение очень часто
подобного рода «учителя» используют традиционные древние названия и
термины, вводя в заблуждение учеников, которые принимают это за реальную
преемственность нового учения с оригиналом.
Когда
Йога перестает быть Йогой? Представьте себе, что вместе с другом увидели
автомобиль. Друг спрашивает: «Что это?» Вы отвечаете: «Это автомобиль».
Представьте себе, что у автомобиля нет руля и Ваш друг задает тот же
вопрос. Вы все еще отвечаете, «Это автомобиль». Но что если отсутствуют
все четыре колеса, двери и мотор? И тогда на вопрос друга, «Что это?» Вы
вероятно всего ответите – «Хлам. Металлолом» Подумайте о Йоге, у
которой после адаптации к современной западной культуре отобрали
важнейшие компоненты. Будете ли это все еще оставаться Йогой? Без
высшего смысла, целей и методов? Однозначно – нет!
среда, 4 июня 2014 г.
Польза йоги
В принципе, йогой можно заниматься и не углубляясь в философию, а лишь с чисто утилитарной целью, рассматривая ее как фитнес. Причем фитнес исключительно полезный. В отличие от обычной физкультуры асаны снижают потребность тканей и клеток тела в кислороде, переводя их работу на более экономичный уровень. Поэтому занятия йогой не отнимают энергию, а заряжают ею. Они мягко воздействуют на гормональную систему, нормализуют обмен веществ и кожно-жировой обмен, способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата, улучшают зрение, кровообращение и функцию дыхания. И даже характер! Выполнение асан в сочетании с правильным дыханием (пранаямой) оказывает на организм несколько целебных эффектов.
В принципе, йогой можно заниматься и не углубляясь в философию, а лишь с чисто утилитарной целью, рассматривая ее как фитнес. Причем фитнес исключительно полезный. В отличие от обычной физкультуры асаны снижают потребность тканей и клеток тела в кислороде, переводя их работу на более экономичный уровень. Поэтому занятия йогой не отнимают энергию, а заряжают ею. Они мягко воздействуют на гормональную систему, нормализуют обмен веществ и кожно-жировой обмен, способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата, улучшают зрение, кровообращение и функцию дыхания. И даже характер! Выполнение асан в сочетании с правильным дыханием (пранаямой) оказывает на организм несколько целебных эффектов.
Механический эффект. При выполнении асан работают те мышцы, связки и
суставы, которые при занятиях обычным спортом практически не
задействованы. Причем мышцы не только напрягаются и расслабляются, а еще
и растягиваются, сжимаются и скручиваются. Поэтому все органы и ткани
прорабатываются очень глубоко. За счет этого асаны обладают
лечебно-профилактическим значением.
Гормональный эффект. Упражнения йоги стимулируют деятельность эндокринных желез. При регулярном выполнении асан нормализуется гормональный фон и вес, оказывается позитивное влияние на эмоции, память, сон.
Психосоматический эффект. Как известно, наше физическое состояние зависит от психического. Так, человек, переживающий негативные эмоции, горбится, вжимает голову в плечи, сжимает кулаки – от этого может появиться остеохондроз, проблемы с суставами, сосудами и т.д. А человек, уверенный и довольный жизнью, держит голову высоко, распрямляет спину, что очень полезно для организма. Отработка и регулярное выполнение «правильных» поз приводит дух и тело к гармонии.
✓ Подпишись и следи за новостями daYoga.ru - Онлайн Школа Йоги
Гормональный эффект. Упражнения йоги стимулируют деятельность эндокринных желез. При регулярном выполнении асан нормализуется гормональный фон и вес, оказывается позитивное влияние на эмоции, память, сон.
Психосоматический эффект. Как известно, наше физическое состояние зависит от психического. Так, человек, переживающий негативные эмоции, горбится, вжимает голову в плечи, сжимает кулаки – от этого может появиться остеохондроз, проблемы с суставами, сосудами и т.д. А человек, уверенный и довольный жизнью, держит голову высоко, распрямляет спину, что очень полезно для организма. Отработка и регулярное выполнение «правильных» поз приводит дух и тело к гармонии.
✓ Подпишись и следи за новостями daYoga.ru - Онлайн Школа Йоги
Подписаться на:
Сообщения (Atom)