среда, 14 сентября 2016 г.

придете к состоянию покоя,

http://yogajournal.ru/blogs/ilya-gorlov/1-asana-i-1-pranayama-kotorye-pomogut-nayti-tsentr-pokoya-vnutri/

Делайте эти 2 упражнения каждый день и в одно и то же время. Так вы постепенно придете к состоянию покоя, неспешности и радости текущего момента жизни.
yogajournal.ru
 
 Yoga Journal Conference
Yoga Journal
Тело
Сознание
Жизнь

    блоги Илья Горлов

1 асана и 1 пранаяма, которые помогут найти центр покоя внутри
13 Сентября 2016 10263 0 0

Делайте эти упражнения регулярно, каждый день и в одно и то же время.

Если посмотреть ряд восточных традиций, то можно заметить ряд сходств в практике медитации. Это:

    выбор места;
    выбор времени практики;
    установление сроков практики (от 21 дня, если речь идет о конкретных целях практикующего и далее, вплоть до конца жизни, если целью является обретение максимального просветления);
    выбор традиции, наиболее внутренне подходящей человеку.

Не вдаваясь сейчас в историю и разнообразие традиций медитативной практики, мы возьмем для себя те компоненты, которые можем выполнять, убрав религиозный контекст и опираясь на нужды современного человека начала XXI века.

Что важно ему сейчас? Учитывая 1) перегруженность информацией; 2) негативные эмоции, испытываемых часто и неотрабатываемых, а, соответственно, «замороженных» в теле и формирующих так называемые «телесные блоки»; 3) минимальную физическую нагрузку при максимуме автоматизации процессов производства и уменьшении в нем роли простой мускульнуй силы человека, – можно определить, как минимум, 2 составляющих, которые необходимы «среднему» человеку.

К ним относятся:

    Физическая нагрузка, на роль которой отлично подходят, ставшие очень популярными и эффективно себя показавшими, асаны хатха-йоги.
    Техники дыхательной саморегуляции или пранаяма.

Благодаря этим двум компонентам, мы, следуя рекомендации Оскара Уайльда «Лечите душу ощущениями», возвращаем человеку более полное ощущение своего тела, необходимую нагрузку для оптимального повседневного функционирования, разгружаем его от навалившегося кома ментальной работы, который, преобладая, подавил собой телесность. С помощью дыхательной саморегуляции мы отрабатываем ряд негативных эмоциональных проявлений, возвращая человека к состоянию покоя, уравновешенности, неспешности, радости текущего момента жизни.
Асана

Переходя к непосредственной практике – мы сделаем позу Уттанасана – наклон вниз из положения стоя. Эта поза снимает нагрузку с поясничного отдела спины, который, в большинстве случаев у людей перенапряжен, а также растягиваем заднюю часть ног, сообщая им легкость ощущений. Поза выполняется просто: следует с выдохом наклониться вниз из положения стоя, предварительно поставив стопы вместе. Сделайте наклон до состояния комфортного натяжения мышц, не доходя до боли, и упритесь прямыми руками в ноги или опустите их на пол, если это удалось сделать. Зафиксируйте достигнутое положение, дыша в нем естественно и наблюдая за ощущениями в ногах и спине. Когда вы почувствуете, что достаточно на сейчас, медленно, с выдохом, поднимитесь вверх, согнув предварительно ноги в коленях.

Постойте несколько секунд, ничего не делая, наблюдая свое состояние после выполнения позы. Сравните его по памяти с ощущением тела до выполнения позы.
Пранаяма

После этого сядьте на пол или стул в удобную позу. Важно, чтобы спина была прямая. Для выполнения этого условия, можете сесть на стул так, чтобы спина плотно прижалась к спинке стула. Голову держите также прямо. Расслабив живот (брюшная стенка подастся вперед), с выдохом – втягивайте брюшную стенку, со вдохом – подавайте ее вперед, будто надувая живот. Это техника пранаямы. Иногда ее называют брюшным дыханием или дыханием тандэн. Она успокаивает ум и, изменяя рисунок дыхания, выводит в спокойное, ровное состояние. Почувствовав через несколько минут практики брюшного дыхания, что на сейчас достаточно, – посидите еще некоторое время, наблюдая за ощущениями тела и состоянием своего ума.

После чего займитесь теми делами, которые требуют вашего внимания.

Важно практику поз и дыхания делать регулярно, то есть каждый день. И желательно – в одно и то же время. Так делали в традиционных системах самосовершенствования, упомянутых мной выше, и эти 2 привязки мы можем у них взять себе в помощь для формирования дисциплины. Это: 1. Регулярность (каждый день); 2. Привязка ко времени (желательно в одно и то же время).

Практики поз и дыхания могут быть дополнены большим количеством (позы) и длительностью (удержания, а также времени нахождения в пранаяме).

Со временем вы ощутите центр покоя внутри себя, который будет все более глубоким и полным и для достижения которого будет требоваться все меньше времени.

Илья Горлов – методолог проекта по формированию нового образа жизни «Динамика», специалист по хатха-йоге и телесной психокоррекции, инструктор Прекша-медитации. Начал заниматься йогой в 2003 году, сбросил 40 кг за 4 месяца, после чего стал помогать людям формировать навыки дисциплинированного отношения к упражнениям тела, питания и мышления.

«Динамика» предлагает курсы по формированию здоровых привычек. За 42 дня вам помогут сформировать здоровые привычки, правильно питаться, регулярно заниматься йогой и развивать осознанность. Ваше тело станет легче и сильнее, настроение - лучше, ум - яснее! Подробнее здесь: http://dynamic.life

620 (1) copy.jpg

понедельник, 12 сентября 2016 г.

среда, 7 сентября 2016 г.

Мышцы бедра: изучаем анатомию, чтобы

Очень простые и хорошие рекомендации и акценты для практики.
Джули Гудместад – физиотерапевт и сертифицированный преподаватель йоги Айенгара.
Уделяйте внимание мышцам бедра при выполнении поз стоя, перевернутых асан и балансов на руках.
yogajournal.ru

понедельник, 5 сентября 2016 г.

Йога комплекс упражнений для ног и

#YL_видео #yoga #йога #видео
НОВОЕ ВИДЕО НА НАШЕМ КАНАЛЕ!!!
Представляем вашему вниманию новое видео — «Укрепление ног, спины и развитие баланса» — на нашем канале с объяснениями тренера Центра YogaLife Ирины Скоробрещук.
Еще

суббота, 3 сентября 2016 г.

точка для восполн энергии!+++


Экология познания. Здоровье: Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Точка Тай Си не только великая точка для…
econet.ru
 ВАЖНЕЙШАЯ точка для восполнения энергии во всем организме
tkm1.ru 17 февраля 2016 83882
Добавить в избранное

Точка Тайси

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливанииТай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.

Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной. Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.

Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань. Так вы укрепите основу организма, фундамент здоровья.

Советую взять на вооружение эту точку и применять ее постоянно, как постоянно следует выполнять упражнение Золотой петух стоит на одной ноге, делать массаж стоп, парить ноги по вечерам. Все эти способы направлены на то, чтобы заставить кровь и ци прилить в область нижних конечностей, вернуться к источнику.

У многих людей постоянно болят стопы, это один из показателей слабости почек. Таким людям нужно почаще массировать точки Тай Си, это заставит кровь активнее циркулировать по каналу почек. Если мы оживим Тай Си, свежая кровь пробьет все заторы по ходу канала, выведет застойную кровь и токсины.

Почему возникают болевые ощущения? Потому что есть застой крови. Непроходимость каналов вызывает боль. Нужно стимулировать приток свежей крови, избавиться от заторов, и боль уйдет. Массаж Тай Си помогает избавляться от застойных явлений.

Некоторые постоянно страдают от сухости и першения в горле, сколько бы ни пили воды. В горле недостаточно слюны по причине слабости почек. Массаж точек Тай Си восполняет Инь почек. Юань-точка восполняет энергию органа.

Многие женщины мучаются от болезненных менструаций. Тай Си помогает и в этом случае. При почечных коликах, которые особенно часто возникают при почечнокаменной болезни, облегчение принесет продавливание точек Тай Си.

Некоторые страдают от подагры, которая является следствием избыточного количества мочевой кислоты. Ежедневный массаж точек Тай Си поможет бороться с корнем этой болезни.

При воспалительных заболеваниях почек часто появляются трудности с мочеиспусканием. Массаж Тай Си способен стимулировать вывод мочи.

Тай Си помогает в лечении врожденных тиков. В качестве дополнительного средства лечения используют Тай Си и при повреждениях головного мозга. Китайская медицина считает, что почки отвечают за мозг, мозг связан с деятельностью канала почек.

Некоторые люди после какого-то несчастья в семье, начинают постоянно плакать. Иногда даже теряют по этой причине зрение. Или плачут, вспоминая какое-то событие из прошлой жизни. В этом случае я настоятельно рекомендую почаще массировать Тай Си.

Для лечения анорексии – отвращения к пище, тоже следует задействовать Тай Си. Канал почек проходит в области желудка и кишечника. Канал лечит органы, в области которых он проходит. Канал также проходит в области бронхов и грудины. Поэтому точка Тай Си помогает в лечении сдавленности в грудине, бронхита, астмы.

Старческое слабоумие тоже является проявлением слабости почек. Активирование канала почек, обеспечение его проходимости – важнейшее средство профилактики старческих болезней, включая слабоумие.

На самом деле, не стоит особо доискиваться, какая точка лечит старческое слабоумие, звон в ушах или расшатывание зубов. Нужно просто обеспечить проходимость канала почек, и эти проявления слабости почек исчезнут.

Многие точки канала почек помогают лечить эти болезни, нужно почаще их стимулировать, заставлять работать. Мы знаем, что Тай Силечит это, Жань Гу – то, Юн Цюань третье, но непременно нужно, чтобы эти точки заработали, ожили. Вы скажете, что я написал, что Тай Си лечит боль и сухость в горле, но не говорили, что Жань Гу лечит эти симптомы, поэтому я не продавливал точку Жань Гу.

Так понимать текст неправильно. При боли и сухости в горле нужно продавить разные точки. та из них, которая наиболее чувствительна, и есть нужная точка. Сегодня чувствительна одна точка. А на завтра она может оказаться совершенно не чувствительной. Значит, нужно задействовать другую точку, ту, которая чувствительна в данный момент. Нужно понять этот принцип.

Допустим, у вас болит горло. Есть несколько точек, которые могут лечить боль в горле Тай Си, Жань Гу, Юн Цюань. Вы продавливаете Юн Цюань, но точка не чувствительна. Значит, нет смысла ее массировать. Продавливаете Жань Гу, но и она совершенно безболезненна. Тоже не стоит с ней работать. А точка Тай Си – болезненна, чувствительна. Значит, в этот момент именно точка Тай Си окажется эффективной для лечения горла.

Точка Тай Си не только великая точка для восполнения энергии в канале почек, это великая точка для восполнения общего уровня энергии в организме. Мы все знаем, что Цзу Сань Ли применяется для восполнения энергии организма, укрепления всего тела. Если сравнивать роль этих замечательных точек, Цзу Сань Ли применяется для восполнения постнатальной энергии, а Тай Си – восполняет изначальную, данную при рождении энергию. Чтобы укрепить фундамент организма, следует задействовать точку Тай Си.опубликовано econet.ru



Автор: Чжэн Фучжун,перевод с китайского Елена Буянова



P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

AddThis Sharing Buttons
Share to VkontakteVkontakte169Share to FacebookFacebook8.1KShare to OdnoklassnikiOdnoklassniki428Share to ViberViberShare to WhatsAppWhatsAppShare to Mail.ruMail.ruShare to Google+Google+Share to PinterestPinterest34Share to TwitterTwitterShare to LinkedInLinkedInShare to TumblrTumblrShare to Еще...Еще...111
Нравится Комментировать Напечатать Пожаловаться

здоровье тай си юн цюань жань гу точки

Читайте также:

Все материалы от источника
Узнайте, как взаимосвязаны лунные дни и Ваше здоровье
Так это устроено. Без боли нет взросления
Лечение медью или немного о медетерапии
Юн-Цюань — суперточка для вашего здоровья
Рекомендации для вас
[10 дыр, через которые утекает ваша сила]
10 дыр, через которые утекает ваша сила
[10 фильмов, которые разговаривают напрямую с душой]
10 фильмов, которые разговаривают напрямую с душой
[Три энергии женщины или то, о чем принято молчать]
Три энергии женщины или то, о чем принято молчать
By Relap
Неприятный запах изо рта исчезнет мгновенно, если очистить организм от...    Неприятный запах изо рта исчезнет мгновенно, если очистить организм от...
Читать далее »
Мощный жиросжигатель найден! Скинуть 8 кг за 3 дня, если перед сном ...    Мощный жиросжигатель найден! Скинуть 8 кг за 3 дня, если перед сном ...
Читать далее »
Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий
Мы в соц. сетях

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !


Популярное
Последние
Лучшее

    Частоты вибраций тела и органов человека

    Частоты вибраций тела и органов человека
    Живущие на краю: пограничное расстройство личности

    Живущие на краю: пограничное расстройство личности
    Зануды зарабатывают непрерывно

    Зануды зарабатывают непрерывно
    Самурай и Эдип: семейная история

    Самурай и Эдип: семейная история
    Энергетическая старость

    Энергетическая старость
    Грег МакКеон о том, как правильно Расставить Приоритеты в жизни

    Грег МакКеон о том, как правильно Расставить Приоритеты в жизни
    Дебби Шапиро: Тело отражает все, что происхо­дит в сознании

    Дебби Шапиро: Тело отражает все, что происхо­дит в сознании
    Вы знаете, почему сегодня женщины выбирают черное и джинсы?

    Вы знаете, почему сегодня женщины выбирают черное и джинсы?
    Битье: рана на всю жизнь

    Битье: рана на всю жизнь
    Частоты вибраций тела и органов человека

    Частоты вибраций тела и органов человека
    Живущие на краю: пограничное расстройство личности

    Живущие на краю: пограничное расстройство личности
    Зануды зарабатывают непрерывно

    Зануды зарабатывают непрерывно
    Самурай и Эдип: семейная история

    Самурай и Эдип: семейная история
    Энергетическая старость

    Энергетическая старость
    Грег МакКеон о том, как правильно Расставить Приоритеты в жизни

    Грег МакКеон о том, как правильно Расставить Приоритеты в жизни

    1
    2
    3

!регенерация межп дисков!!!!

http://allatra-science.org/publication/reparativnaja-regeneracija-mezhpozvonkovyh-diskov
Репаративная регенерация межпозвонковых дисков
  27 июня 2015 г.        Статьи по физике        Комментарии (7)        16515
Репаративная регенерация межпозвонковых дисков

«Любой ткани организма без исключения свойственна способность к репаративной регенерации в той или иной форме. И если рассматривать процесс в его не далеко зашедших стадиях, то при оптимизации условий, на определённом для каждой ткани уровне возможна и полная репаративная регенерация — реституция».
профессор, доктор биологических наук Л.Д.Лиознер

В публикации на сайте «АЛЛАТРА НАУКА» под названием: «Способность к регенерации – ключ к разгадке происхождения тела человека. Планета Фаэтон» меня очень впечатлила информация о практических научных результатах в области вертебрологии, в частности о возможности регенерации повреждённых межпозвонковых дисков вплоть до полного восстановления (полной реституции), благодаря развитию метода вертеброревитологии. Эта информация явилась для меня отправной точной к исследованию данного вопроса.

В переводе на русский язык вертеброревитология означает «наука, дающая вторую жизнь (возвращающая здоровье) позвоночнику». Вертеброревитология включает в себя несколько запатентованных методов, направленных на лечение дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, а также послеоперационных рецидивов экструзии пульпозного ядра (грыжи диска). На сегодняшний день вертеброревитология является первым и единственным реальным шагом в вертебрологии (науке о позвоночнике), направленным на этиотропное лечение остеохондроза и его осложнений, о чём свидетельствуют, в первую очередь, объективные (как ближние, так и отдалённые) результаты лечения, подтверждённые снимками МРТ.

В книге «Остеохондроз для профессионального пациента» академик, профессор Игорь Михайлович Данилов, автор метода вертеброревитологии, описаны условия, способствующие активизации репаративного ответа, направленного на полную реституцию ткани дегенерирующего межпозвонкового диска, то есть на полное восстановление.

Что же такое регенерация тканей? Слово регенерация возникло от позднелатинского слова regeneratio, что означает «возрождение, возобновление». А это слово в свою очередь произошло от латинской приставки re — «опять, вновь» и generatio — «рождение». Например, у растений вы, очевидно, не раз наблюдали этот процесс, начиная от глобального обновления листьев на деревьях весной и до частных садоводческих операций по выращиванию нового растения из отрезков корня старого растения или из листовых черенков и так далее. Регенерация некоторых растений возможна даже из изолированных клеток, из отдельных изолированных протопластов (от греч. protos ― первый и греч.plastos ― вылепленный, образованный; содержимое клетки со всеми её включениями), из небольших участков их многоядерной протоплазмы (протоплазма ― содержимое живой клетки: её цитоплазма и ядро). В мире животных процесс регенерации чаще всего можно наблюдать у беспозвоночных. Например, у дождевого червя, когда из его двух половинок образуется два целых червя, или у морской звезды, когда на месте её оторванного луча вырастает новый, или у раков и крабов, у которых растут новые клешни на месте утраченных и так далее…

Человеку также свойственна регенерация, только её принцип несколько отличается от животных. Этот процесс мы можем наблюдать, к примеру, когда растут волосы, при заживлении порезов, незначительных ожогов, ран, то есть когда идёт процесс образования новых структур взамен погибших в результате повреждения. Медики давно заметили, что печень обладает способностью к частичной регенерации. Однако почему не регенерируют целые органы, например конечности, до сих пор остаётся вопросом. Природа, очевидно, поэтапно раскрывает свои секреты. Вначале долгое время считалось, что этим удивительным свойством восстановления обладают только два вида клеток в организме человека — это клетки крови и печени. Многие из вас, наверное, слышали о так называемых стволовых клетках (или камбиальных клетках (лат. cambium — обмен, смена)). Это клетки, которые входят в состав обновляющихся тканей животных и человека. У позвоночных они обнаружены, например, в эпителиальной, кроветворной, костной тканях. При соответствующих условиях они обеспечивают для организма обновление, а также пополнение новыми клетками при гибели старых. Сейчас специалисты, изучая ДНК, пытаются выяснить, каким образом можно заставить человеческий организм «запустить» программы по репарации органов.

В медицине различают физиологическую, репаративную (восстановительную) и патологическую регенерацию. Под физиологической регенерацией подразумевается непрерывное обновление структур (например процесс клеточного, внутриклеточного обновления, наружного слоя кожи и так далее). Особо хочу обратить ваше внимание на репаративную регенерацию. За счёт репаративной (восстановительной) регенерации происходит восстановление тканей при травмах, процессах дегенерации и других патологических состояниях, сопровождающихся массовой гибелью клеток. В основе репаративной регенерации лежат те же механизмы, что и при физиологической. Разница лишь в интенсивности их проявлений. То есть, другими словами, репаративная регенерация — это естественная реакция организма на повреждение, которая характеризуется усилением физиологических механизмов воспроизведения специфических тканевых элементов того или иного органа.

Различают полную и неполную регенерацию. Полная регенерация (реституция) — это когда в процессе репаративной регенерации утраченная часть замещается равноценной, специализированной тканью. Неполная регенерация (субституция) — это когда на месте дефекта разрастается неспециализированная соединительная ткань, которая в дальнейшем подвергается рубцеванию (заживление посредством рубцевания).

Учёные выяснили, что эффективность процесса регенерации определяется условиями, в которых протекает данный процесс. Ослабить, усилить или качественно изменить процесс регенерации могут разнообразные факторы: особенности обмена веществ, возраст, питание (трофика), состояние нервной и эндокринной систем, интенсивность кровообращения в повреждённой ткани, сопутствующие заболевания, общее состояние организма и так далее.

Человеческий организм уникален и по своей организации и сложности происходящих в нём процессов. На протяжении всей его жизни в нём постоянно происходят процессы восстановления и обновления. Физиологическая и репаративная регенерации играют важную роль, являются, по сути, структурной основой всего разнообразия проявлений жизнедеятельности организма как в норме, так и в патологии. Полагать, что у человека несовершенны механизмы регенерации, было бы грубейшей ошибкой. Просто на сегодняшний день они недостаточно изучены. В течение каждого дня в клетках организма человека происходит множество повреждений ДНК. Если бы они вовремя не устранялись, благодаря репарации, последствия были бы весьма печальны...

На тот момент, когда я начал научно-исследовательскую работу, посвящённую детальному (экспериментальному, клиническому) изучению каждой стадии развития дегенеративно-дистрофического процесса в межпозвонковых дисках и соответственно выработке принципов и методов целенаправленного лечебного воздействия на межпозвонковый диск, было уже известно немало сведений о патологических процессах, происходящих в диске. Например, по результатам предварительных морфологических, биохимических (гистохимических) исследований было установлено, что уровень физиологической регенерации в ткани межпозвонковых дисков слишком мал за счёт малоклеточности самих хондроцитов и хондробластов.

Напомню, что хондроциты — это зрелые клетки фиброзного кольца и пульпозного ядра межпозвонкового диска, образующиеся из хондробластов, а хондробласты — это молодые клетки хрящевой ткани, образующиеся при обновлении данной ткани, активно формирующие межклеточное вещество (о них уже упоминалось в главах «Межпозвонковый диск», «Начало развития остеохондроза»). Хондроциты способны к длительному существованию, а также функционированию только лишь в оптимальных условиях окружения малоизменяющимся межклеточным матриксом. Так вот, количество клеточных элементов фиброзного кольца в наружных его отделах составляет до 500 клеток на 1 мм2 среза ткани. Однако их число резко падает к зоне перехода в пульпозное ядро — до 40 клеток на 1 мм2 плоскости среза. Иными словами, пульпозное ядро, на клетки которого возлагается основная ответственность по регенерации межпозвонкового диска, является одной из самых малоклеточных тканей организма. К тому же небольшое число хондроцитов в единице объёма ткани не может противодействовать повышенному износу основного вещества, следовательно, при чрезмерной постоянной нагрузке это может спровоцировать развитие патологии. Возникает вопрос: как создать условия для активной регенерации компонентов основного вещества дегенерирующего межпозвонкового диска, чтобы полноценно восстановить диск и его функции? Экспериментальное использование различных препаратов, стимулирующих регенерацию клеток межпозвонкового диска (в том числе и их внутридисковое введение, вплоть до очищенных стволовых клеток), положительных результатов не принесло и поставленную задачу не решило.

Более того, не последнюю роль в процессе восстановления диска играет межклеточный матрикс. Как вы помните, это межклеточное вещество выполняет самые разнообразные, жизненно важные для клеток функции, является основой соединительной ткани. Биохимиками было установлено, что постепенное изменение состава межклеточного матрикса коренным образом меняет функциональные свойства межпозвонкового диска и его биомеханическую прочность. Это добавило пессимизма в гипотезу о совершенной необратимости патологических изменений межпозвонкового диска в качестве факта, который якобы говорил о том, что любые попытки остановить дегенерацию межпозвонкового диска, а тем более добиться полной репаративной регенерации в нём (да ещё если данный процесс осложнён грыжей межпозвонкового диска), обречены на абсолютный провал. Таким образом, возникла ещё одна, казалось бы неразрешимая задача.

Другой важный момент — это питание диска. Как известно, межпозвонковый диск — это самая аваскулярная (без кровеносных сосудов) ткань в организме человека, постоянно находящаяся в зоне компрессионной нагрузки в десятки, а порой и в сотни килограммов.

Было установлено, что единственным активным стимулятором поступления питательных веществ в межпозвонковый диск является дозированная нагрузка (ходьба пешком). Обращаю ваше внимание: не воздействие статических поз или больших напряжений, а именно дозированная нагрузка, благодаря естественному, исходному способу локомоции для человека — ходьбе! Активная диффузия, поступление метаболитов в межпозвонковый диск (питание диска) начинается через 15—20 минут после начала непрерывной, спокойной ходьбы прогулочным шагом, которая должна продолжаться 1,5—2 часа (для достаточного суточного питания дисков).

Такую ходьбу ничем заменить нельзя! Ходьба при помощи тренажёров («беговой дорожки» и так далее) для данных целей неэффективна, так как нет перемещения в пространстве на расстояние, несколько по-иному работают мышцы, распределяются нагрузки и так далее. В общем, природу не обманешь!

И наконец, наиболее важным фактором и казалось бы неразрешимой задачей на пути решения проблемы восстановления диска являлась основная проблема вертебрологии, о которой неоднократно уже упоминалось в данной книге. Согласно клиническим наблюдениям было замечено, что однажды возникнув, дегенеративно-дистрофический процесс в одном из сегментов позвоночника неизбежно втягивает в патологический процесс не только позвоночник, но и весь опорно-двигательный аппарат человека, изменяя его биомеханику, следовательно порождая новые очаги патологии. Получается своеобразный «порочный круг», который своими витками на первый взгляд просто перечёркивает возможность процесса регенерации межпозвонкового диска.

Исходя из всего вышеперечисленного, при разработке метода вертеброревитологии необходимо было отыскать такой оптимальный вариант, который бы решал и одновременно совмещал все поставленные задачи для оптимизации условий активизации репаративного ответа, направленного на полную реституцию ткани дегенерирующего межпозвонкового диска. А именно:

1) снятие нагрузки с дегенерирующего диска при сохранении повседневной активности пациента;
2) восстановление диска и его полноценного питания;
3) одновременное восстановление биомеханики позвоночника.

Решить поставленные задачи это было всё равно, что найти методы решения многомерных экстремальных задач, с учётом биохимической индивидуальности человека. Последнее, в переводе со сленга биохимиков, означает своеобразную неповторимость состава, процентного соотношения, активности разнообразных биологически активных веществ и соединений в организме человека (имеется в виду белков, гормонов, ферментов и тому подобное). Другими словами, о каждом человеке можно сказать, что по своей биохимической природе он настолько индивидуален, что в мире нет абсолютного аналога его организма ни в прошлом, ни в настоящем, ни в будущем. Это также свидетельствует о том, что схожая патология у каждого человека протекает своеобразно и имеет свои индивидуальные отличия, которые необходимо учитывать при лечении.

Так что задачи стояли весьма непростые… Кстати, о физико-математических расчётах, которые удалось провести вашему покорному слуге в процессе исследования вопроса об активизации репаративного ответа в дегенерирующих межпозвонковых дисках. Теоретические расчёты показали, что для самостоятельного восстановления (активного репаративного ответа) дегенерирующего межпозвонкового диска необходимо снизить (в идеале на 37%) постоянную нагрузку с данного диска на длительное время при сохранении оптимальных условий (к примеру того же осмоса). Однако этот чисто теоретический расчёт идеального варианта для активации естественной репарации межпозвонкового диска на практике был несколько неприемлем, точнее практически невозможен в условиях гравитационного поля нашей планеты — Земли. Поэтому пришлось создавать другой, образно говоря, «искусственный» способ по воссозданию оптимальных условий для репарации поражённого дегенеративно-дистрофическим процессом межпозвонкового диска, который и стал основой метода вертеброревитологии. Практические результаты показали, что репарация дегенерирующего диска при лечении методом вертеброревитологии происходит от 9 до 18 месяцев.

Так что на разработку метода вертеброревитологии был потрачен не один год. И тем не менее мне удалось добиться решения поставленных задач. Теперь, когда теория полностью подтверждена практическими результатами лечения, я могу с уверенностью заявить, что изменяя (восстанавливая) биомеханические нарушения и оптимизируя (создавая) необходимые условия, можно добиться репаративной регенерации дегенерирующего межпозвонкового диска! Как я уже упоминал, вертеброревитология на сегодняшний день включает в себя несколько запатентованных методов, направленных на лечение дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, а также послеоперационных рецидивов экструзии пульпозного ядра (грыжи диска).

Пример 1.

Вот, например, один из таких уникальных случаев, связанных с активизацией репаративного ответа межпозвонкового диска после лечения методом вертеброревитологии.

Секвестрированная грыжа межпозвонкового диска с разрывом задней продольной связки, абсолютный стеноз спинномозгового канала

На МРТ №124 состояние поясничного отдела позвоночника (до применения метода вертеброревитологии): в сегменте L4— L5 наблюдается выраженный дегенеративный процесс в межпозвонковом диске с разрушением пульпозного ядра, снижением его высоты; в сегменте L5—S1 наблюдается секвестрированная грыжа межпозвонкового диска с разрывом задней продольной связки, абсолютный стеноз спинномозгового канала.

На МРТ №125 того же пациента отмечается состояние поясничного отдела позвоночника после двух курсов лечения методом вертеброревитологии: в сегменте L5—S1 наблюдается отсутствие грыжи межпозвонкового диска, спондилёз, небольшой участок гипертрофии задней продольной связки (в месте разрыва). Но самое примечательное то, что особо интересует вышеуказанных профессиональных специалистов, — в межпозвонковых дисках отмечен активный процесс репаративной регенерации. А в межпозвонковом диске в сегменте L4—L5 он практически достиг полной реституции!

Репаративная регенерация межпозвонковых дисков

Примечание: как правило, на качественных снимках МРТ, очень чётко просматривается состояние диска, благодаря цветовой гамме. Тёмные участки межпозвонкового диска соответствуют участкам расположения некротизированных тканей (мёртвых клеток). Светлые участки межпозвонкового диска соответствуют участкам расположения функциональных тканей (живых клеток).

Пример 2.

Рецидив грыжи межпозвонкового диска в сегменте L5-S1

На МРТ №128 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после операции: рецидив грыжи межпозвонкового диска в сегменте L5-S1 с отрывом секвестра и его миграции в краниально-дорсальном направлении, разрыв задней продольной связки.

На МРТ №129 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после лечения методом вертеброревитологии: отсутствие грыжи межпозвонкового диска в сегменте L5-S1. В межпозвонковых дисках в сегментах L4-L5, L5-S1 наблюдается процесс репаративной регенерации.

Пример 3.

Следующий случай можно назвать абсолютно беспрецедентным в истории науки вертебрологии и новым этапом в развитии вертеброревитологии. С помощью метода вертеброревитологии удалось практически полностью восстановить (по сути заново вырастить) отсутствующий межпозвонковый диск! И это без всяких химических препаратов, а исключительно благодаря естественному восстановлению биомеханики позвоночника — выстраиванию определённой биомеханической конструкции. При построении последней были достигнуты оптимальные условия для активизации резервных возможностей организма, что, в свою очередь, способствовало запуску репаративной регенерации вплоть до реституции диска, который в своё время был практически полностью удалён. Это удивительное явление, сравнимое разве что с реанимацией.

Грыжа межпозвонкового диска в сегменте L4-L5, абсолютный стеноз спинномозгового канала, сглаженность физиологического лордоза

На МРТ №136 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после перенесенной ранее операции по удалению грыжи межпозвонкового диска в сегменте L5-S1 (практически полное отсутствие межпозвонкового диска), а также грыжа межпозвонкового диска в сегменте L4-L5, абсолютный стеноз спинномозгового канала, сглаженность физиологического лордоза.

На МРТ №137 наблюдается выраженный спондилоартроз со смещением суставных поверхностей по отношению друг к другу (нарушение конгруэнтности) вследствие снижения высоты межпозвонковых дисков в сегментах L4-L5 и L5-S1 и сглаженности физиологического лордоза.

На МРТ №138 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после лечения методом вертеброревитологии: отсутствие грыжи межпозвонкового диска в сегменте L4-L5, отсутствие стеноза спинномозгового канала, восстановление физиологического лордоза. И самое главное —восстановлен полностью утраченный межпозвонковый диск в сегменте L5-S1!

Этот случай свидетельствует о том, как мало наука ещё знает об уникальных возможностях человеческого организма! Есть много талантливых учёных, которые испытывают настоящую жажду поиска, желание помочь людям, совершить прорыв в той или иной области знаний. И порой им не хватает всего лишь самой малости — изменить угол зрения на казалось бы неразрешимую проблему и она будет решена. Например, возвращаясь к вопросам о репарации межпозвонкового диска. Долгое время учёные пытались (да и сейчас некоторые из них продолжают экспериментировать) осуществить её активизацию при помощи введения в диск различных химических веществ и препаратов. Однако столь грубое вмешательство в неизученную систему многопланового тонкого взаимодействия и функционирования живой ткани организма не давало и не даст необходимого эффекта.

До создания метода вертеброревитологии считалось, что остеохондроз обратного развития не имеет. Стоило только позволить себе изменить угол зрения на данную проблему, подключить не только логику, но и образное мышление, как проблема была успешно решена. Другими словами, изучая процесс, не стоит руководствоваться исключительно штампами и стереотипами чужого мышления, не нужно ставить ограничительные рамки на собственное сознание. Необходимо комплексно, всесторонне и незаангажировано подходить к проблеме. И, конечно же, помнить, что в науке были, есть и будут множество неисследованных граней, открытие которых может послужить толчком к глобальному изменению мировосприятия и, соответственно, открытию неожиданных источников новых возможностей.

По материалам книги «Остеохондроз для профессионального пациента» профессора, академика Игоря Михайловича Данилова ― автора метода вертеброревитологии.

1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
1.8
1.9
2
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
2.9
3
3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
3.6
3.7
3.8
3.9
4
4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
4.7
4.8
4.9
5
 
Рейтинг: 5 / 5 из 1029
233
Комментарии (7)
Олег Дмитриевич 28 июня 2015 г., 20:16
Действительно замечательная методика - вертеброревиталогия, поскольку сам когда-то столкнулся с проявлением остеохондроза и пришлось прибегнуть к помощи специалиста в этой области. Удивителен тот факт, что изменяя внешние условия нагрузки изменяются внутренние процессы самовосстановления.
ответить
Вадим 29 июня 2015 г., 6:29
Много слышал о данном методе. Читал книгу. Верю.
Но как говорил сам Автор - метод сложный в обучении. Чтобы подготовить одного специалиста нужны годы подготовки. Суть методики по созданию антигравитации в позвоночнике - так и не раскрывается.
ответить
Алексей Герасимов 29 июня 2015 г., 20:30
Не рассматриваются вопросы вывихов и подвывихов позвонков , и возникновения из-за этого грыж дисков . Вправлять надо позвонки , а потом и грыжи уходят . Вся работа автора основана на МРТ и рентгенограммах , а они не показывают ротаций позвонков . Я 27 лет вправляю позвонки , и знаю , о чём говорю . Цитата "Не вникая в суть проис-ходящих в организме процессов, они необоснованно применяют для «лечения» пациента мануальную те-рапию, различные методы вытяжения позвоночника" - Вот так , забывая о том , что тысячи лет существовали костоправы , имевшие лучшие результаты , без МРТ,рентгенограмм , на основе опыта предков . В общем , ротацию , например, атланта автор даже определить вряд ли сумеет , а уж вправить - тем более. Костоправ .
ответить
Сергей Степанов 30 июня 2015 г., 12:13
Алексей, в книге И.М.Данилова "ОСТЕОХОНДРОЗ для профессионального ПАЦИЕНТА" описаны все "за" и "против" различных традиционных методов "лечения" позвоночника. Методы мануальной терапии и вытяжения позвоночника не устраняют причину возникновения грыжи диска - нарушения биомеханики всего позвоночника, а ориентированы на временное устранение боли. При этом происходит еще большая травматизация суставов (кровоизлияния) и самого межпозвонкового диска. А что дальше? А дальше происходит прогрессирование заболевания, увеличение грыжевого выпячивания, нестерпимые боли в позвоночнике..., инвалидность, изменение судьбы человека.
Делать МРТ ДО и ПОСЛЕ любого лечения просто необходимо, если человек заботится о своем собственном здоровье. Это профессиональный подход и он показывает помогло данное лечение или наоборот усугубило ситуацию.
Вот статьи об упомянутых вами методах лечения со всеми МРТ "до" и "после". Картина печальная если не сказать больше...

Мануальная терапия - виноватых нет, есть пострадавшие
http://vertebrolog.com/articles/9-articles/18-manualnaya-terapia

Вытяжение позвоночника провоцирует грыжеобразование
http://vertebrolog.com/articles/9-articles/15-vytyazhenie-pozvonochnika-provocirue-grizheobrazovanie

С уважением,
Сергей Степанов, профессор, д.м.н.
ответить
Андрей 29 июня 2015 г., 20:56
Я тоже читал книгу Игоря Михайловича "Остеохондроз для профессионального пациента". Книга классная! Очень доступно и интересно написано, расширяет кругозор ))) А метод вертеброревитологии говорит сам за себя.
ответить
Виталий Радист 1 июля 2015 г., 10:58
Вы когда нибудь пробовали поставить яйцо вертикально? Идея очень простая, но реализовать сложновато, нужно тренироваться. Думаю, никакой чудесной сверхестественной антигравитации в методе вертеброревитологии нет. Метод адаптирован на современный уровень знаний в области физики и медицины. При помощи особой методики массажа выстраивается динамическая конструкция позвоночника так, чтобы существенно снизить нагрузку на повреждённые межпозвонковые диски, используя некие малые дополнительные точки опоры в позвоночнике. Диски разгружаются, человеку рекомендуют ходить. И потихонечку восстанавливаются. Вот и всё. Секрет в том, чтобы найти руками эти точки опоры и выстроить позвоночник нужным образом. Суть метода проста, но научиться, конечно сложно.
ответить
Сергей 24 июля 2015 г., 15:34
Читал книгу И.М.Данилова "Остеохондроз для профессионального пациента", многие советы из книги практикую, все работает...нужно только верить. Все в наших руках ))
ответить