Published on Март 20, 2017
Ретрит «Практика внимательности и пробуждение сердца», 29 июля — 13 августа 2017, Черногория
Человек — это внимание. Человек становится тем, куда направлено его внимание.
В обычном состоянии мы по привычке направляем внимание во внешний мир, а также на эмоции и мысли, которые зачастую никак не контролируем. И тогда мы теряем себя в мире, причем часто в буквальном смысле — мы чувствуем, что мы как будто не в себе, что у нас нет сил и выбора, что мы не управляем своей жизнью.Сегодня многие духовные учителя и мастера говорят о важности присутствия в настоящем, но мало где говорится о том, что присутствовать можно на разных уровнях. Как внимательность мы можем отражать семь уровней Бытия.
Между глубиной и интенсивностью присутствия начинающего практика и реализованного мастера будет огромная разница — мастер тоже присутствует здесь и сейчас, но его здесь — это все Бытие, его сейчас — за пределами времени, а его присутствие естественно и безусильно.
Метод практики внимательности подробно объясняет эту разницу в уровнях внимательности, механизм ее возникновения, и что должно быть сделано, чтобы можно было пройти весь путь целиком — от слабо-внимательного человека, чье присутствие ограничено размерами комнаты и локального времени, до просветленного мастера, чье присутствие безгранично.
Это метод нашего учителя, реализованного мастера, который был специально разработан для современных людей — живущих в городе, работающих и воспитывающих детей, не имеющих возможности уехать на три года в ретрит.
Этот ретрит будет состоять из двух частей
Благодаря большей длительности, мы даем сознанию больше времени для того, чтобы исцелить и наполнить наши тела. Дух — идеальный сквоттер, он мгновенно заселяется в любое пространство, которое хоть немного пригодно для его пребывания. Если мы делаем хоть один крошечный шаг ему навстречу, обращаем на него внимание — он мгновенно делает тысячу шагов настречу нам.Часть 1
29 июля — 5 августа: Практика внимательности и пробуждение сердца
Основная задача этой недели — спуститься из головы в сердце. Лето — время сердца, когда ему проще всего раскрыться естественно и спонтанно, именно поэтому так много пробуждений случается в это время года.Мы начнем этот ретрит в двух группах — для новичков и для тех, кто уже давно практикует — а затем объединимся вместе для более глубокой практики.
В первый день новичкам будут показаны базовые методы практики внимательности: как перенести внимание сразу на слой сознания, не-ума, той пробужденности, которая всегда уже есть в нас, но на которую нас не учат с детства обращать внимание; как сделать это состояние присутствия устойчивым через возвращение внимания не только в физическое тело, но и в наши тонкие тела.
А затем оставшиеся дни мы посвятим углубленным практикам снисхождения из головы в наше духовное сердце.
Наше
пробуждение начинается в сердце. Наше пробуждение начинается с
пробуждения нашего духовного сердца. Если наше сердце закрыто, мы можем
испытать пробуждение как пиковый опыт, но оно не станет нашим
естественным состоянием.
Часть 2
6 — 13 августа: Пробуждение вверх, пробуждение вниз. Практики трансформации и исцеления
В сердце Человек встречается с Существованием и рождается Человеческое Существо. Если мы знаем себя лишь как человеческую, смертную часть, мы неполны. Мы отдельны и испытываем страдания. Но если мы стремимся узнать себя лишь как дух, как чистое сознание, мы также будем неполны. Мы отсечем огромную, и прекрасную часть творения, связанную с миром материи и природы. Только в сердце мы начинаем узнавать себя как целое: Человек тает и растворяется в Существовании, а Существование пропитывает и исцеляет Человека.
Язык
сердца — язык безусловной любви. В сердце есть место всему, что
исключает наш ум: все, что было больным, скрытым, вытесненным, может
найти свое исцеление в нашем духовном сердце. Это процесс Пробуждения
вниз: мы открываем наше сердце тем напряжениям и той боли, которая
накоплена в нашем физическом, эмоциональном и интеллектуальном телах, и
позволяем нашему сердцу трансформировать эти напряжения.Основная задача второй недели: обратить внимание на все то, из чего состоит наша повседневная жизнь. На наши отношения и эмоции, на наши убеждения и верования, на наше физическое тело с его болезнями и проблемами. На травмы прошлого и страхи перед будущим. На нашу работу и наш привычный способ жить в миру. Без такого снисхождения наша практика никогда не будет полна. Как бы мы не стремились вверх, эти непроявленные и неисцеленные части будут тянуть нас назад.
На этом ретрите мы будем:
— учиться переносить внимание из головы в сердце и пребывать в сердце;— знакомиться с языком сердца — тончайшими ощущениями, настроениями и чувствами, которые возникают до рождения мыслей;
— учиться практикам исцеления и преображения своей жизни из сердца;
— учиться практикам очищения нашего физического и тонких тел из сердца;
— работать с природными элементами;
— учиться жить в миру, но оставаться в сердце;
— изучать целительские практики (во второй части ретрита).
Расписание:
Мы будем заниматься в группе и индивидуально. Примерное расписание на день:
7:30 — 9:00 — утренняя практика
9:00 — 10:00 — завтрак
10:00 — 13:00 — индивидуальная практика на пляже и
работа с природными элементами — землей, водой, огнем, воздухом,
пространством.
13:00 — 16:00 — практика в группе
16:00 — 17:00 — обед
17:00 — 19:00 — время отдыха или индивидуальная практика
19:00 — 20:30 — групповая практика перед сном
В общей сложности у нас будет 8-9 часов практики в день, что дает очень хорошее погружение.
Первая часть ретрита начнется 29 июля в 17:00 и закончится 5 августа в 11 утра.
6 августа — день отдыха и если получится мы поедем в
крошечный православный монастырь, где живет иконописец и настоятель отец
Лазарь. Это человек, который пребывает глубоко в сердце и весь его
монастырь, который он восстановил своими руками из руин — удивительный
приимер того, как открытое сердце преображает самую обычную реальность
нашего материального мира.
Вторая часть ретрита начнется 6 августа в 17:00 и закончится 13 августа в 11:00.
Узнать больше о методе можно в этих статьях:
https://vnimatelnost.com/2014/06/17/что-я-имею-в-виду-когда-говорю-о-практи/https://vnimatelnost.com/2013/02/23/в-чем-отличие-практики-внимательност/
Ведущие:
Анастасия Гостева. По первому образованию физик, по
второму — психолог. Опыт медитации более 20 лет — 15 лет в традиции
тибетского буддизма (практики ваджраяны и дзогчен), последние 9 лет под
личным руководством реализованного мастера, который предпочитает не
разглашать свое имя.
Александр Росс-Джонсон. По первому образованию преподаватель боевых искусств, по второму психолог. Автор программ по практике внимательности для детей, учителей и родителей. Опыт медитации 7 лет, последние 5 лет также по руководством реализованного мастера.Место:
Наш отель расположился на горных террасах на высоте 400 метров над уровнем моря в Боко-Которской бухте. Его окружают вечнозеленые холмы, а рядом с отелем протекает горная река с двумя притоками. Благодаря системе природных и рукотворных каналов с жерновами вековых мельниц это место иногда называют «Маленькой Венецией».
Мы
будем жить в уютных двухместных номерах со всеми удобствами. На
территории отеля также есть бассейн и каждый день мы будем
организовывать трансфер на море. Благодаря своему расположению на горе,
отель изолирован от шума курортной жизни – это удивительно тихое и
мощное место, в котором очень легко практиковать.Стоимость:
Проживание (в зависимости от категории номера) — от €450 до €540 с человека за 7 дней при двухместном размещении и двухразовом питании. При оплате проживания до 15 мая скидка 10%.Если вы хотите приехать раньше, пожалуйста, обговаривайте это при регистрации. На территории есть также три виллы, в котрых может разместиться или большая семья или две пары. Если вы хотите приехать с детьми, спрашивайте о возможности забронировать виллу также при записи на ретрит.
На
данный момент мы не можем предложить одноместное проживание. Но если в
конце записи на ретрит, в середине июля, у нас останутся свободные
номера, то вы сможете занять двухместный номер в одиночку. Если для вас
крайне принципиально жить отдельно, предупреждайте администратора во
время записи на ретрит.Участие в ретрите:
Если вы хотите приехать только на первую или только на вторую часть:— 30 000 руб. при оплате до 15 мая;
— 33 000 руб. при оплате до 15 июня;
— 36 000 руб. при оплате после 15 июня.
Семейным парам скидка 10 % на участие в ретрите, если оба человека практикуют.
Если вы хотите приехать на весь ретрит целиком с 29 июля по 13 августа
— 42 000 руб. при оплате до 15 мая;
— 46 000 руб. при оплате до 15 июня;
— 50 000 руб. при оплате после 15 июля.
Семейным парам скидка 10 % на участие в ретрите, если оба человека практикуют.
Детская программа во время ретрита
Одновременно со взрослой программой будет проходить детская программа, включающая в себя помимо практики внимательности скалолазание, каноьонинг, изучение фотоискусства и создания своего блога.
Предварительная запись и предоплата:
в размере 100% обязательны.Число участников ограничено для того, чтобы бала возможность видеть каждого и работать с каждым индивидуально.
Условия отказа от участия в ретрите:
Пожалуйста, имейте в виду, что при отказе от участия в ретрите меньше
чем за месяц отель оставляет за собой право удержать какую-то часть
вашей предоплаты, так как июль-август — высокий сезон. Это нужно решать
индивидуально при бронировании.При отказе от участия в ретрите до 1 июля предоплата возвращается в размере 100%. При отказе от участия до 20 июля предоплата возвращается с удержанием административного сбора 20%. При отказе от участия после 20 июля предоплата не возвращается. Однако если у вас возникнут чрезвычайные обстоятельства, мы обязательно рассмотрим их отдельно.
3 Comments